ШТА ЈЕДЕ ПЛАНИНА: Најјачи човек на СВЕТУ открива своју ИСХРАНУ и како да изгледате попут ЊЕГА
Да ли бисте пробали овај његов ''убилачки'' режим исхране?
Исланђанина Хафтор Бјорнсона, који је освојио титулу најјачег човека на свету, познајемо по улози суровог ''Планине'' у серији ''Игра престола''. Бјорнсон је објавио на свом Инстаграм и Фејсбук профилу свој план и програм исхране за све оне који желе да изгледају попут њега, ако је то икако могуће, с обзиром да је овај човек заиста огроман.
10 СЈАЈНИХ МОТИВАЦИОНИХ ЦИТАТА КОЈИ ЋЕ ВАМ ВРАТИТИ ВОЉУ ЗА ВЕЖБАЊЕМ!
Хафтор Јулиус Бјорнсон има посебно креирану дијету која је направљена специјално за њега. Он дневно унесе огромне количине калорија које му помажу да одржи своју масивност и да притом повећава своју снагу за Стронгман такмичења.
И лежерно ради овакве ствари...
Он тегове од 190 килограма диже као од шале...
На свом Инстаграм и Фејсбук профилу је објавио како изгледа његов план исхране и припреме за светско такмичење за најјачег човека 2016 године, а његов програм исхране је заиста апсурдан што ћете моћи и сами да закључите.
- Људи су ме много пута питали о мојој исхрани и о томе шта једем! Ово је мој план исхране за светско такмичење најјачег човека 2016! Да, то је много хране и не препоручујем ти да испробаш све то - написао је Бјорнсон.
6:50 креће јутарње вежбање, аминокиселине, шака бадема,
7:30 поједе 8 јаја и 200 гр. житарице (боровнице, јагоде, авокадо)
9:30 поједе 400гр. говедине, 400 гр. кромпира, шака спанаћа, и зеља,
11:50 је време опет за аминокиселине,
12:00 400гр. пилетине, 400гр. кромпира, зеље и мало воћа,
14:00 блендирани овас 150 гр. 2 банане, 150 гр. ''Келогс'' - пиринач, смрзнуте бобице, шака бадема, путер од кикирикија и глутамин,
ЕКСТРЕМНЕ ПРОМЕНЕ: Њих је билдовање довело до НЕПРЕПОЗНАТЉИВОСТИ! (ВИДЕО)
14:30 тренинг ''Strongmen'', опет аминокиселине, ''Витарго - напитак са угљеним хидратима,
17:30 је време за 60 гр. протеина 2 банане,
18:00 500 гр. говедине, кромпир и зеље,
20:30 поједе 500 гр.лососа, 500гр. слатког кромпира,
22:30 је време за беланчевине 6 јаја, авокадо, 30 гр. бадема, 50 гр. путера од кикирикија.
Такође уз овај план је напоменуо да треба да се пије много воде и сокова који садрже доста калорија, као и да се усред ноћи конзумирају протеини и сирова јаја.
И тако... то вам изађе на крају 10.000 калорија дневно, па ко воли нек' изволи!
ЈАК КАО ЗЕМЉА! Погледајте ШТА све Владимир Путин ради у ТЕРЕТАНИ (ВИДЕО)