Утицај воде на ваше расположење
Боље расположење у чаши воде.
Често нервозни и нерасположени? Онда попијте чешће чашу воде. Редовни унос воде у организам побољшава расположење и значајно смањује осећај умора и поспаности, показало је ново истраживање у Француској.
30 људи, који су пили мање од 1.2 литра воде дневно, почело је да уноси више од 2.5 литара и на крају студије учесници су изјавили да су се осећали мање уморним, збуњеним и генерално су били задовољнији на крају истраживања. Истраживачи су такође и затражили од 22 особе, које су уносиле велике количине воде да то промене и десило се обрнуто – осећали су умор, јавиле су се главобоље.
Зна се да дехидратација утиче на ваше тело али не зна се довољно о утицају воде на расположење. Ипак, студија са Универзитета Конектикат показала је да чак и блага дехидратација утиче на когнитивне функције код мушкарца. Истраживачи верују да један од разлога за то је што неурони у мозгу детектују дисбаланс електролита или дехидратацију и да то утиче да делове мозга који регулишу ваше расположење.
Покушајте да уносите око 2.5 литара воде, од 8 до 10 чаша, на дневној бази и видећете промене у вашем расположењу.
(menshealth.com)
