ЗАГОЛИЦАЈТЕ ДЕЧИЈУ ПАЖЊУ: За ову физичку вежбу треба вам само ЛИСТ ПАПИРА!
Деца занимљивим физичким вежбама умеју да буду одушевљена, а тренери и родитељи им на тај начин развијају свест о значају физичке активности током одрастања, али и касније у животу.
Поред правилне и здраве исхране, за правилан раст и развој детета неопходна је и адекватна физичка активност. Децу је често потребно анимирати различитим реквизитима да би хтела да раде вежбе, али за ову вам је неопходан само један лист папира.
КАКО ЈЕ ДРАГИЦА ПРОМЕНИЛА НАВИКЕ: Кад ми се једе нешто нездраво, користим један трик
Следеће вежбе биће занимљиве за ваше дете утолико што ће бити крајње необично да се изведу користећи се само једним листом папира.
Користећи се папиром, кроз ову вежбу ваше дете повећаваће гипкост мишића. Такође, кроз ове вежбе јачаће и мишиће трупа, ногу, стопала и врата.
Ево неколико предлога:
- Ставите лист папира на главу и полако се спуштајте у чучањ, глава и леђа право, полако се исправљајте.
- Раширене ноге, ставите папир на дланове, померајте руке у десно и полако се спуштајте у получучањ. Подигните се па на другу страну.
- Згужвајте паир у лоптицу и ставите испод браде, подигните главу и ухватите лоптицу.
- Станите са раширеним ногама, баците папир у вис и у исто време левом ногом у страну, док хватате лоптицу спуштате се у получучањ.
- Седите и стопалима бацајте и хватајте лоптицу.
ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот
Са жељом да се нездраве навике искорене, portal SrbijaDanas.com покренуо је кампању ''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.
Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.
Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.