Залогај по залогај - зуб мање!
Постоје намирнице које уједно хране наше десни и зубну глеђ, и уједно их убијају.
Иако здрава исхрана јача имунитет и прија организму, понекада може да штети зубима, стварајући здравствене проблеме, попут каријеса, шупљина у зубима,... Ипак са њима треба бити опрезан, и не треба их конзумирати константно.
Наранџе и лимун доста доприносе колагену у деснима, али могу имати и своје контрапродуктивно дејство уколико се претерано конзумирају. Они тада могу да омекшају и оштете зубну глеђ.
Прочитајте и: Здрави зуби – здраво срце!
Бадеми су богати витамином Е и добрим мастима, а у организму стварају врло брзо осећај ситости. Али приликом њиховог грицкања, може доћи до напрслине зуба.
Киселе намирнице су веома захвалне за наше тело, јер садрже мало калорија али због високог процента сирћета оне могу смањити количину минерала у зубима. Кисела храна, често у себи садржи и шећер који може проузроковати каријес, пише портал cafe.ba.
Суво воће се препоручује јер има много добар учинак за организам, али шећер који оно садржи је исто тако веома штетно, понајвише за зубе јер може проузроковати бактерије и каријес.