ЗАШТО ЈЕ БИТНА ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ? Најбоље је да се дете бави ОВИМ спортом

Компјутери, разне игрице и душтвене мреже учинили су да нам је све на дохват руке, деца поцео дан седе и не осећају потребу за физичком активношћу.

ОРГАНСКА ПРОИЗВОДЊА У СРБИЈИ: Како да знате да је производ који сте купили заиста ПОТПУНО ПРИРОДАН

Зашто је битна физичка активност и који су спортови најбољи за дете за портал SrbijaDanas.com говори педијатар Борис Ковачевић.

- За развој детета најбитнији је период интензивног раста, предпубертетски и почетни део пубертета. Он је посебно важан због правилног развоја мускуларне грађе, кичме, кичменог стуба, грудног коша, скелетног система... Треба да се превенира могућност деформитета код деце која су доста статична и везана за дуг боравак и седење у школи, па онда поред компјутера – објашњава Ковачевић.

Оно што је у суштини битно то је да су деца физички активна у смислу да се, пороед оног основног, а то је да се деца играју, да излазе, да буду доста на ваздуху, пожељно да се баве свим оним спортовима који ангажују цело тело.

ОВАКО УНИШТАВАМО ЗДРАВЉЕ: Шта се дешава са телом када попијемо газирани сок?

- Ми не можемо да апострофирамо неки посебан спорт који је важан, важно је само да деца изађу из куће и да су физички активна. Нека деца која су талентована, она су у том класичном тренингу, такмичарским спортовима, а нека деца се баве рекреативно. То је све ствар афинитета: да ли ће то бити пливање, балет, нека борилачка вештина, гимнастика... Одбојка је веома квалитетна активност где се цело тело ангажује, као и кошарка – наглашава наш саговорник.

Ипак, Ковачевић издваја два спорта: код мушкараца је најуниверзалније пливање, а код девојчица гимнастика.

Када је најбоље време да се деца анга\ују?

- Граница пубертета сада је спуштена, раније је била 11,12 година, а сада је то 10, па чак и испод 10 година, тако да је битан тај неки школски узраст, да се деца ангажују и виде своје афинитете и уђу у неку врсту спорта. Свакако је потребно да се вежу и да имају тренинге, да имају своје обавезе и да ангажују цело тело – подвалчи Ковачевић за наш сајт.

ПЕТ САВЕТА НУТРИЦИОНИСТЕ: Родитељи, ОВО је веома важно за здравље ваше деце

Међутим, физички развој није једина предност уколико се дете бави неким спортом. Све то утиче позитивно и на психу.

- То је важно и због колективног духа, због емпатије, међусобног разумевања, социјализације деце... завршава педијатар Борис Ковачевић.

ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот

Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.

Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.

Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.