ЗДРАВА ХРАНА НИЈЕ БАШ ТАКО ЗДРАВА: Ево шта њени произвођачи ПРЕЋУТКУЈУ

Произвођачи здраве хране на сваки свој производ стављају декларације са назнакама дијеталних и нискокалоричних састојака. Међутим, није то баш све тако.

Када је реч о шећерима, њих има свуда, па чак и у најсланијој храни. Сви производи на којима је наглашено да имају мањи проценат масти, знајте да имају додатних шећера, што на крају води ка истом. Зато је врло важно да читате и састав производа на полеђини, а и тада шећер уме да завара, јер се некада крије под другим именом (глукозни сируп, декстроза, фруктоза...).

Целе житарице су здраве, али њихови додаци нису. Постоји мноштво разних мешавина које су препуне шећера, а пример су интегрални кексићи и плочица.

Поред вероватно добро познатог податка да природни сокови у самопослугама нису исти као они које прави ваша бака само од чистог воћа, отркивена је и тајна о шумећим соковима на разблаживање. У рекламама се прича како су пуни витамина, али су исто тако и препуни шећера. Припазите се.