ЗВЕЗДИН СТРУЧНИ ШТАБ ОТКРИВА: Корона не мења ништа, ево како тренирају играчи
Црвено-бели се труде да сачувају форму док је прекинуто такмичење.
Фудбалери Црвене звезде марљиво тренирају код својих кућа у условима Ванредног стања испуњавајући програм који пред њих поставља стручни штаб. Како изгледају тренинзи, како протиче надзор истих, а какве су им функције, излиожио нам је стручни штаб на челу са Дејаном Станковићем. План је да за време Ванредног стања играчи одрже континуитет тренирања како би спремни дочекали наставак сезоне, а избалансирана је и исхрана.
МИЈАИЛОВИЋ ОТКРИО: УЕФА јавила Терзићу кад се наставља Суперлига
СЕЋАТЕ ЛИ СЕ УГА ВИЈЕИРЕ? Причао је за Арену Спорт, имао је поруку за све Звездаше (ВИДЕО)
ПРЕКРШИО НАРЕДБУ ВЛАСТИ: Играч Премијер лиге ухваћен са две девојке!
- План рада се заснива на недељном планирању. Играчима се сваког понедељка доставља недељни план тренинга како би могли да прилагоде своје дневне обавезе. На недељном нивоу сваки играч има обавезних шест тренинга и један слободан дан. Поред редовног програма сваки играч на недељном нивоу добија индивидуални програм вежбања који је усмерен ка индивидуалним потребама сваког играча које су већ познате нама – истакли Звездини тренери. - Фудбалери су добили препоруке за исхрану у току трајања вандредног стања и имају обавезу да два пута недељно мере своју телесну тежину која се прати и у складу са резултатима се реагује.
Сами фудбалери су истакли да углавном код куће већ имају траке за трчање а да им је клуб обезбедио и додатну опрему за тренинг.
- Клуб је сваком играчу доставио кућни бицикл који може да задовољи услове за предвидјени тренинг као и сву додатну опрему за тренинг у кућним условима - објашњавају тренери који истичу да ови тренинзи ипак не могу да замене редовне, али имају своју сврху. - Циљ тренажног програмирања у току вандредне ситуације је да играчи не изгубе на њиховој аеробној моћи и да тонус мишића остане на завидном нивоу како би по повратку у тренажни процес приоритет у раду био техничко тактичка припрема екипе. Сходно том циљу основни принцип тренинга је одржавање аеробне моћи играча кроз континуирани тренажни процес и рад на снази кроз функционални тренинг са акцентом на вежбе стабилизације целог тела и превенције.
Фудбалски клуб је уложио значајна финансијска средства у нове системе који помажу у тренажном процесу, њиховом праћењу. Они функционишу и ''на даљину''.
- Сваког дана у 9:30 играчи добијају у електронској форми основни тренинг где је отворена дискусија за сва питања са њихове стране. Када заврше са тренингом увече се контактирају где се обави мали информативни разговор о самом тренингу. Оцени се оптерећење тренинга са њихове стране помоћу „РПЕ“ коју већ дужи временски период користимо за праћење тренажног оптерећења и наравно бележи се време трајања тренинга. Обавезно се разговара о могућим проблемима и ситуацијама које могу да се јаве у току тренинга што не одудара од праксе и у нормалним околностима рада - истичу у стручном штабу црвено-белих и подвлаче да се на крају дана сумира урађено. - Свако вече тим тренера има видео састанак где размењујемо информације које смо добили од играча тог дана како би сви били упознати са детаљима о сваком фудбалеру. Наравно, функционишемо online преко шеровања разних докумената и формулара које смо развили као алате за лакше праћење свих тренажних процедура које користимо и где сви чланови стручног штаба имају свакодневан увид.
ДЕ ХЕА ПОМОГАО РОДНОМ ГРАДУ: Вечно смо ти захвални, поносни смо на тебе!
ПОТРЕСНА ПОРУКА БИЉАНЕ ОБРАДОВИЋ: Објавила слику из болнице и написала речи од којих ћете ЗАПЛАКАТИ
ДЕКИЈЕВА ШКОЛА: Фудбалери Црвене звезде сакупили средства за куповину РЕСПИРАТОРА