ПРЕПОЛОВИЋЕТЕ СЕ: Пробајте ово и гледајте како вишак килограма нестаје!

Штавише, поражавајућа је чињеница та да је петина становништва Србије гојазно (нарочито дечја популација), односно да тај проценат износи чак 21,2%. Званични подаци показују да чак 53% каже да никада не вежба или то ради само једанпут месечно. Постоји неколико начина како да се покренете из свакодневице и урадите нешто по питању вашег здравља. Наиме, FitPass је спортски програм који негује тренд физичке културе на аутентичан начин.

Прва асоцијација на ову компанију јесте та да љубитељи спорта више не зависе од чланарине искључиво у једном спортском објекту, већ имају могућност да по цени једне месечне претплате тренирају омиљену спортску дисциплину у објекту који њима одговара, у зависности од тога где раде или живе по цени која је приступачна свачијем џепу. У FitPass систему може се бирати између 650 спортских објеката, 60 дисциплина (теретане, плес, јога, базени, тенис, пилатес, групни тренинзи, спа, бициклизам, куглање…) у преко 25 градова широм Србије, као и на територији Босне и Херцеговине. 

Између осталог, постоји неколико начина како да вам тренинг не буде досадан:

#1 Поставите циљ
Било да први пут почињете да вежбате или се враћате рутини након празника, битно је да поставите себи циљ. Циљеви позитивно утичу на мотивацију и жељу за вежбањем и напретком. Такође, јако је битно да знате шта желите и због чега улажете сав труд. Нека циљ буде довољно тежак, али не и превише захтеван. 

#2 Тренирајте са пријатељем
Истраживање рађено са 117 одраслих особа (од 27 до 73 година) показало је да људи који су вежбали са пријатељем (или брачним партнером, чланом породице) су више уживали у тренингу од људи који су то радили сами. Многим вежбачима је лакше да тренирају са пријатељем. 

#3 Пробајте нове дисциплине и комбинујте тренинге
Свако од нас има омиљену активност коју радо тренира. Међутим, вежбање исте дисциплине у истом простору може довести до монотоније и пада мотивације за тренинг. 
Савет: Учините вежбање забавним на лак начин! Направите разнолик план вежбања: један дан идите на базену, други дан у теретану, трећи на плес или се придружите популарним групним тренинзима… 
#4 Такмичите се
Ако немате са ким, такмичите се са собом. Не ради стварања конкуренције и противника, већ ради померања сопствених граница. Пред крај самог тренинга додајте још једно понављање, још 5 минута трчања, неку нову вежбу. Не само да ће бити корисно, биће вам и интересантно да увидите за шта сте све способни.

#5 Наградите се
Губитак килограма, велики напредак, јачи мишићи, затегнуто тело… Све то спада у награду која долази вежбањем и уложеним трудом, али награда коју ћете приуштити самом себи је посебно задовољство које ће вас мотивисати да тренирате. Након успешног периода вежбања или постигнутих жељених резултата приуштите себи одлазак у СПА центар, масажу, нову фризиру… Допустите да се неко други брине о вашем изгледу и уживајте у заслуженом одмору.

Значај спорта и рекреације на свеукупну продуктивност је немерљив. Доказано је да заједничке спортске активности опуштају људе и чине их отвореним за комуникацију, а тимски рад их природно привлачи на сарадњу и постизање само најбољих резултата. 
И, када ћете се покренути?

Више информација о пакетима и њиховом садржају пронађите на званичном сајту: https://fitpass.rs/