ОДРЖИВИ БЕОГРАД: Авала као место за савршен бег од стреса и урбане гужве у срцу природе

Као природни резерват у непосредној близини главног града, Авала је савршен простор за све који желе да побегну од свакодневног живота и уживају у миру природе. Њен богат екосистем, у комбинацији са повољним климатским условима, чини је јединственим местом за очување здравља у хармонији са природом.

Њен специфичан положај и биодиверзитет чине је јединственом и изузетно вредном. Покрива површину од око 20 км², а богатство флоре и фауне доприноси њеној еколошкој важности. На Авали се налазе бројни шумски комплекси, док су у подножју присутни чемпреси, борови, храстове и букове шуме.

Богате шумске површине авалског подручја побољшавају квалитет ваздуха и подстичу здрав начин живота. Шетња шумовитим стазама, које се протежу дуж Авале, јача тело и ум. У овом природном окружењу, свеж ваздух и звуци природе делују смирујуће на нервни систем, смањујући ниво стреса и анксиозности. Редован боравак помаже у детоксикацији организма, јер је ваздух овде изузетно чист и богат кисеоником, што има позитиван утицај на респираторни систем. Дрвеће прочишћава ваздух и ствара хладовину, чиме доприноси смањењу температуре и побољшању квалитета живота

Авала је и природни извор виталности, јер боравак у природи позитивно утиче на здравље срца, крвних судова и мишића. Нуди разноврсне спортске и рекреативне садржаје. Планинарење, бициклизам, јогинг или само шетње по шумским стазама представљају ефикасан начин за побољшање кардиоваскуларне функције и физичке издржљивости. Такође, уживање у природи на Авали повећава ниво енергије, побољшава концентрацију и помаже у превенцији депресије. 

Истраживања показују да боравак у природи смањује ниво кортизола (хормона стреса) и повећава производњу серотонина, који је одговоран за осећај среће и благостања. Шетње или једноставно седење на некој од клупа у парку могу значајно побољшати ментално здравље и допринети општем благостању. Контакт са природом смањује ментални умор и повећава капацитет за концентрацију, што је посебно корисно за оне који живе у стресним, урбаним срединама.

Авалски видиковац, са којег се пружа очаравајући поглед на шире пејзаже Београда и околна подручја, подсећа нас на лепоту природне хармоније. Овај поглед није само естетски задовољавајући, већ има и физиолошки ефекат –  повећање унутрашњег мира. Познато је да посматрање природних пејзажа има терапеутски ефекат, јер помаже у смањењу напетости и стреса, те пружа осећај повезаности са светом око нас.

Домаћин је бројним биљним и животињским врстама, чиме доприноси очувању биоразноврсности. Шумски комплекси и различите врсте биљака стварају еколошке услове који су повољни за опстанак многих врста, укључујући птице, сисаре и инсекте. Због свог значаја за екосистем, Авала има и улогу у обнови и очувању природних ресурса Београда, као и ширег региона.

Захваљујући разноврсној вегетацији, Авала је и важно станиште за бројне врсте дивљих животиња, од којих су многе заштићене. Ова биоразноврсност је кључна за очување равнотеже екосистема и значајна је за дугорочно здравље природних подручја. 

Природни извори воде на Авали, такође, чине је савршеним местом за детоксикацију организма. Богата је природним изворима воде, који су од изузетне важности за очување водних ресурса Београда.

Посматрање заласка сунца са Авалског торња доноси унутрашњи мир и осећај повезаности са природом. Такође, едукација о екологији и значају очувања природних ресурса Авале постаје кључна за будућност здравог и одрживог Београда. Одржавање авалских пејзажа, садња нових дрвећа, заштита флоре и фауне и подстицање еколошке свести међу грађанима могу допринети дугорочном очувању Авале као зелене оазе. У складу са идејом одрживог развоја, њена будућност као природног ресурса Београда зависи од одговорног управљања, које укључује едукацију, ширење еколошких иницијатива и очување њене природне баштине за генерације које долазе.

Пројекат је финансиран из буџета Града Београда. Ставови изнети у подржаном медијском пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства.