Спремите се, следи пакао у Београду: РХМЗ издао хитно упозорење
У наредним данима, Београд ће се суочити са веома топлим временом. Очекује се да температуре, како јутарње тако и дневне, буду изнад просечних вредности за ово доба године, упозорава РХМЗ.
- У уторак ће максимална дневна температура достићи око 33 °Ц. Среда ће бити још топлија са температурама око 37 °Ц, док ће у четвртак жива у термометру порасти до чак 39 °Ц - најавио је РХМЗ.
У петак, 27. јуна, предвиђа се благо освежење са падом температуре од око 8 °Ц у односу на четвртак. Северозападни ветар, који ће бити умерен до јак, доприносиће осећају освежења, али ће се током вечери смирити.
Врућине могу бити исцрпљујуће и опасне по здравље, стога је важно предузети мере предострожности.
Ево како да се заштитите током високих температура.
Пијте пуно течности: Вода је најважнија. Пијте је редовно, чак и ако нисте жедни, поготово ако сте физички активни. Избегавајте алкохол, газирана пића и пића са пуно шећера јер могу довести до дехидрације.
Надокнадите електролите: Ако се много знојите, размислите о спортским напицима или сланим грицкалицама како бисте надокнадили изгубљене соли и минерале. Расхлађивање тела и дома
Боравите у хладовини: Избегавајте директно излагање сунцу, посебно између 11 и 17 часова, када је сунце најјаче. Тражите хладовину кад год сте напољу.
Лагана одећа: Носите лагану, широку одећу светлих боја од природних материјала попут памука или лана. Светле боје одбијају сунце, а природни материјали омогућавају кожи да дише.
Туширајте се или расхладите кожу: Туширајте се хладном или млаком водом. Можете користити и спреј боцу са водом, влажне облоге или пешкире на врату, зглобовима и стопалима како бисте се брзо расхладили.
