ДР НАДА МАЦУРА О ПРЕДСТОЈЕЋЕМ ТРОПСКОМ ТАЛАСУ: Како се понашати у складу са ванредним мерама током летњих врућина?
Мацура каже да је важно да у данима који долазе исхрана буде богата витаминим и минералима и да због појачаног знојења треба уносити што више воћа и поврћа
Како би што лакше поднели најављене тропске температуре, докторка Нада Мацура саветује да се уноси довољно течности, да исхрана буде нискокалорична и одевање адекватно, као и да се не занемарују физичке активности.
Кисић разјаснила све дилеме: Објављено КОЈЕ МАСКЕ ТРЕБА НОСИТИ и које штите највише од коронавируса
ВЛАДА СРБИЈЕ АПЕЛУЈЕ НА СТАНОВНИШТВО: Мере могу бити ПООШТРЕНЕ СВУДА, обавезно НОСИТЕ МАСКЕ
Лончар: У наредних 48 сати одлука о окупљању на затвореном и отвореном простору
Мацура каже да је важно да у данима који долазе исхрана буде богата витаминим и минералима и да због појачаног знојења треба уносити што више воћа и поврћа.
- Такође, јести што више рибе, што мање прженог меса, а најбоље је да се храна припрема на пари. Исхрана треба да буде нискокалорична да се не ослобађа висока температура тела - навела је Мацура.
Како каже, осим исхране, важно је прилагодити и одевање временским условима, те препоручује да се носе светлије нијансе одеће, а да се на откривени део тела наносе средства за сунчање са заштитним фактором.
- Главу треба покрити шеширом, платненом капом, качкетом, а због високог УВ зрачења очи треба заштити наочарима за сунце - наводи Мацура.
Упозорава да на великим врућинама може доћи до дехидрације организма уколико се не уноси довољно течности.
Како објашњава, због дехидрираности организма "трпе" сви органи, а највише штети срчаним болесницима и хипертоничарима.
- Топло време изазива ширење крвних судова, то су елементи који изазивају пад артеријског крвног притиска што доводи до колапса, сунчанице или топлотног удара - наводи Мацура.
Саветује да се без флашице са водом или расхлађеном лимунадом не излази напоље, а они којима шећер варира у току дана требало би да код себе имају коцку шећера.
Да би се лакше поднеле врућине важно је имати и довољно сна, а будући да се најављују и топле ноћи, Мацура саветује да се клима уређаји опрезно користе и да су добро очишћени, као и да се одржава хигијена стана или куће како прашина, кроз климу, не би циркулисала у затвореном простору.
Како је ношење маски обавезно је у јавном превозу, Мацура каже да је многима то непријатно на високим температурама, због чега саветује да се јавни превоз користи само када је то заиста неопходно - због одласка на лекарски преглед или да се обаве неодложне послове.
- Препорука је да се превоз користи до дестинација које нису далеке и најбоље би било да се у раним јутарњим сатима обаве сви послови и избегава време када запослени иду на посао или се враћају - напомиње Мацура.
Објашњава да врућине најтеже подносе хипертоничари, односно, особе са високим крвним притиском којима се препоручује да у тим данима смање дозу прописане терапије у консултацији са лекаром.
- Треба да прилагоде терапију временским условима да не би дошло до хипотензије, губитка свести, колапса или евентуално сунчанице или топлотног удара - каже Мацура.
Спарно и топло време не погодује ни срчаним болесницима којима се саветује да излазе пре подне, до 10 сати и да до 17 часова немају физичке активности, док се шетња препоручује у вечерњим сатима.
Мацура каже и да врућине не пријају ни психијатријским болесницима које додатно узнемирује и ситуација са корона вирусом због чега, напомиње она, породица мора да обрати пажњу на њих и прати да ли редовно узимају терапију.
Недоумицу да ли је телесна температура повишена због дугог боравка на сунцу или постоји сумња на инфицираност корона вирусом, разјасниће пропратни сигнали, појашњава Мацура.
- Ако је неко провео цео дан на сунцу или на плажи, повишена температура је последица временских прилика, али ако неко има температуру 37,2, а није био на сунцу, то је индикација да је можда присутан вирус уз друге симптоме као што су цурење носа, кијавица, гребање у грлу, отежан дах... - каже Мацура и саветује да се у том случају особа јави у ковид амбуланту.
СТИГЛИ ПРВИ РЕЗУЛТАТИ ВЕЛИКЕ СТУДИЈЕ: Ово је проценат грађана Србије који су стекли имунитет на корона вирус
СТРУЧЊАЦИ ОТКРИВАЈУ: Да ли ће опет бити ванредног стања и да ли ће ђаци сести у школске клупе на време?
КОРОНИ СМО ДАЛИ ПРЕВИШЕ ПРОСТОРА: Др Стевановић објаснио зашто је вирус поново букнуо у Србији
НЕСТОРОВИЋ РАЗРЕШИО СВЕ НЕДОУМИЦЕ: Ево зашто људе мање тестирамо, једна БРОЈКА ЈЕ КЉУЧНА
ДР СТЕВАНОВИЋ ДАО ЈАСАН ОДГОВОР: Ево да ли је нови полицијски час решење за ОБУЗДАВАЊЕ КОРОНЕ