КОРОНА ЈЕ У ЦЕНТРУ ПАЖЊЕ, АЛИ ШТА ЈЕ СА СРЧАНИМ ПРОБЛЕМИМА: Др Ристић упозорава на ОБАВЕЗНУ проверу ових параметара
Као важан параметар здравља срца доктор Ристић наводи масноћу у крви, због чега као један од начина да смањите ризик од кардиоваскуларних болести наводи бољу контролу масноћа у крви.
Кардиоваскуларне болести веома су честе у Србији и један су од главних узрока смрти. Шта можете да урадите како бисте смањили ризик од срчаних болести питали смо познатог кардиолога из Клиничког центра Србије, проф. др Арсена Ристића.
КАКО ЋЕМО СЕ ПРИВИЋИ НА КРАЈ ПАНДЕМИЈЕ: Тренутно водимо потпуно другачији начин живота, а како то утиче на психу?
САВА ВИСОКА КАО У ПРОЛЕЋЕ: Расте водостај река у Србији, да ли има разлога за панику?
ОТКРИВЕНИ ДЕТАЉИ ДЕЈАНОВОГ НЕСТАНКА: Оставио ауто, испустио воду из бојлера, а онда му се губи сваки траг
- Начин да се смањи кардиоваскуларни ризик и побољша здравље срца је боља контрола крвног притиска. Циљне вредности за мерења у кућним условима су испод 135/85 mmHg - каже др Ристић.
Такође, као важан параметар здравља срца наводи масноћу у крви, због чега као један од начина да смањите ризик од кардиоваскуларних болести наводи бољу контролу масноћа у крви.
- ЛДЛ холестерол испод 2,4 mmol/l у општој популацији, а испод 1,8 mmol/l код особа са високим кардиоваскуларним ризиком и испод 1,4 mmol/l код особа са врло високим кардиоваскуларним ризиком и оних који су већ срчани болесници - појашњава кардиолог.
Као трећи важан корак који можете да предузмете како бисте побољшали здравље срца, др Ристић наводи адекватну контролу шећера у крви.
- Јутарње вредности на таште не треба да прелазе 6,3 mmol/l, а гликолизирани хемоглобин ХбА1ц не треба да прелази 7 одсто - наводи доктор.
Пошто је познато да су гојазност, изостанак физичке активности и пушење озбиљни фактори ризика за срчане болести, др Ристић каже да је једна од најбољих ствари које можете да урадите да те штетне навике коригујете.
- Редовни одласци на превентивне прегледе за мушкарце од 40. године старости, а за жене од 45. године - додаје др Ристић, такође су начин да се побољша здравље срца.