МОРАТЕ УЗИМАТИ ОВАЈ ВИТАМИН СВАКИ ДАН АКО НЕЋЕТЕ ДА ДОБИЈЕТЕ КОРОНУ: Др Борислав изнео је најновију тврдњу
Витамин који игра најважнију улогу у спречавању теже клиничке слике
Већ десет месеци се боримо са корона вирусом, а однедавно нам прете и грип и прехладе који су типични за ово доба године. Сада је, више него икада, важно да имунитет подигнемо на највиши ниво, а кључ одбране од вируса држе хранљиве материја , првенствено витамини.
Витамин који игра најважнију улогу у спречавању теже клиничке слике код оболелих од ковида-19, јесте витамин Д о чему је недавно говорио имунолог професор доктор Борислав Каменов.
- У Индонезији је рађена студија где су испитали 100 пацијената које имају нормалне вредности витамина Д и 100 пацијената који имају дефицит. Код првих се развила врло блага слика инфекције корона вируса, а код других 100 је била озбиљна. И то је показало да је витамин Д врло важан - испричао је доктор.
Намирнице богате овим витамином су углавном риба и пуномасни млечни производи.
- Да бисмо имали довољно витамина Д, потребно је да будемо изложени сунцу 10 до 30 минута неколико пута недељно. Али, то већина људи не успева да уради. Зато је потребна суплементација витамина Д плус К2. Доза витамина треба да буде између 5.000-10.000 интернационалних јединица - наводи специјалиста струковни нутрициониста дијететичар Јована Срејић Ферлуга.