ВЕСТ КОЈА СЕ НЕЋЕ ДОПАСТИ СПАВАЛИЦАМА - НОЋАС ЋЕМО СПАВАТИ КРАЋЕ! Како да "преживимо" померање сата?
Али ћемо дуже уживати у светлости дана
У ноћи између суботе и недеље почиње летње рачунање времена, што у пракси значи померање казаљки на сату за један сат унапред, тачније са два на три сата ујутру.
СПАСИОЦИ УВЕК ТУ КАД ЗАТРЕБА: Успешно се пробили кроз сметове, доставили храну и лекове људима завејаним на Голији (ФОТО)
"НИЈЕ ВРЕМЕ ЗА ПОПУШТАЊЕ" Др Кон о предузетим мерама и када може да се очекује пад броја заражених
ФАЛИ ЈОШ САМО ВИН ДИЗЕЛ - ПАКЛЕНЕ УЛИЦЕ У СРБИЈИ! Журке заменили уличним тркама, невиђена бахатост возача (ФОТО)
Иако се ова вест неће допасти спавалицама, добра ствар која ће свима пријати после зимске монотоније јесте што ћемо дуже уживати у светлости дана.
Међутим, ове промене захтевају и прилагођавање организма јер тегобе, попут поремећаја сна, нису неуобичајене.
На промене времена мање-више реагују сви, а ово су неки од начина како да ову промену што "безболније" премостимо.
Уморан човек осетљивији је на све, па и на промене времена. Зато је здрав сан веома важан за наш организам. У сну се луче супстанце које снижавају ниво хормона стреса, регулишу крвни притисак, јачају све одбрамбене механизме.
Важно је да легнете пре поноћи и спавате осам сати. Ако патите од несанице, покушајте да решите проблем вежбама дисања, које су свакако здравије од лекова.
Дугорочно гледано, редовна физичка активност јача организам и помаже му да лакше издржи разне напоре и промене, па и временске. Зато је важно континуирано вежбати, и то најмање три пута недељно.
Свакодневно проводите неко време на свежем ваздуху јер је то одличан начин да се спрече интензивне реакције на промене времена.
Шетња по парку, по сунчаном времену, поправља расположење и даје енергију.
Да бисте лакше поднели температурне осцилације, пређите на лагану храну, а смањите употребу соли и зачина или их потпуно избаците из употребе. Једите што више свежег воћа и поврћа, а избегавајте црвено месо.
Пијте довољно течности, и то чајеве, природне сокове и воду.
Европа је претходних година најављивала укидање летњег и зимског рачунања времена, односно померање сата, а образложење је било управо здравствене природе.
Европски парламент је прихватио укидање сезонског времена 26. марта прошле године када је ова одлука требало да почне да се примењује, али до тога још увек није дошло.
Иначе, зимско време је, заправо, стандардно време, док је привремени прелазак на летње рачунање времена уведен 1916. године у Немачкој и у државама које су биле њене савезнице у Првом светском рату.
Иначе, на дан пролећне равнодневице обданица и ноћ нису једнаке дужине, јер Земља поседује атмосферу, која привидно уздиже сунце изнад хоризонта, објашњавају у Астрономском друштву "Руђер Бошковић".