ВИТАМИНИ МОГУ ИМАТИ ЕФЕКАТ КАО ОБИЧНА ЧАША ВОДЕ: Српска докторка открива велику грешку при узимању суплемената
Много се прича о витаминима и суплементима, нарочито о витамину Д
Специјалиста педијатрије др Хибнијета Апук рекла је да узимање витаминског суплемента на погрешан начин има дејство "као да сте попили чашу воде".
ТЕШКА СИТУАЦИЈА У ВРАЊУ: Хоспитализовано 50 позитивних на вирус корона
СУТРА ЗАСЕДА КРИЗНИ ШТАБ: Одлука се доноси у подне
"ДА НАМ СЕ ШТО ПРЕ ВРАТИ, БЕЗ ЊЕГА НИШТА НЕ БИ БИЛО ОВАКО" Главна сестра открила у каквом је стању Др Стевановић
Много се прича о витаминима и суплементима, нарочито о витамину Д, па је докторка одговорила на питања која све занимају - да ли витамин Д може да нас заштити од корона вируса, и како је најбоље узимати га?
- Исхрана је сиромашна витамином Д3, може се унети путем масних риба, као што су лосос и туњевина. Џигерица, говеђа, жуманце и сир га имају у јако малим количинама. Организам мора самог себе да опскрби преко синтезе из сунчевих зрака, преко коже.
Како каже, постоје категорије које су јако угрожене, најпре новорођенчад јер уопште немају витамин Д.
- По свим прописима добијају 400 интернационалних јединица Д витамина свакодневно до навршене прве године. Труднице и дојиље имају велике потребе, треба и њима и фетусу. Старији људи преко 50. године, не синтетишу га тако добро под дејством сунца, кожа је тања и другачије грађе у односу на млађе људе, плус они бораве дуже у затвореном простору - закључила је др Апук.