СТРЕС НИКАКО НИЈЕ ДОБАР ЗА ИМУНИТЕТ: Руски стручњак има одличан савет за јачање организма у току пандемије
Какав це бити нас имунитет зависи од много фактора
У данашње време више него икад потребно је обратити пажњу на снагу имунитета.
ТРЕЋИ ПО СТОПИ СМРТНОСТИ У ЕВРОПИ: Корона десетковала нацију, велики број новозаражених
ОПРЕЗ, МОГУ ДА ВАС САВЛАДАЈУ ЕМОЦИЈЕ! Холанђани отпевали "Јутрос ми је ружа процветала" и одушевили регион (ВИДЕО)
НОВИ МУТИРАНИ СОЈ КОРОНА ВИРУСА ИЗУМРО: Данци успели да избришу опаку заразу
Какав це бити нас имунитет зависи од много фактора, а на првом месту је свакако темпо којим зивимо, казе руски натуролог Георгиј Назаров.
Чувени експерт за здрав живот открио је које су то здраве навике које побољшавају стање и телесног и менталног здравља.
Према речима натуролога Назарова на имунитет утичу два фактора - генетика и навике.
Једна од најбољих навика је каљење организма, како поручује.
- Ако се стално налазимо на температури на 25 степени и немамо никаквог контакта са хладним или са топлим, по наш организам биће изузетно штетно кад се изложимо промени температуре - наводи овај натуролог.
Чист ваздух и физичка активност од велике су важности за подизање имунитета.
Иако није лоше вежбање у затвореном простору, од изузетне важности је и да што више времена проводимо напољу, једна од најбољих активности је шетња.
Вишечасовно седење неминовно доноси проблеме и штету по здравље човека. Јављају се проблеми са коленима, куковима, кичмом, отицање ногу и оптерећење срца, али ако на сат времена устанемо и подигнемо се само неколико центиметара, ми ћемо укључити неку врсту пумпе која ће побољшати стање нашег организма.
Оно што највише штети нашем здрављу, свакако је стрес, па иако га оцењује нужним и са једне стране позитивним за човека, нагомилани стрес може бити погубан за наш организам.
Јако је важно да водимо рачуна о себи и квалитетнијем приступу животу, унапређивањем исхране и квалитета живота лакше ћемо се изборити са бригама.