СМРШАО ЧАК 45 КИЛОГРАМА: Марко Кон сада изгледа невероватно - Муче ме снови, САЊАМ ДА ЈЕДЕМ! (ФОТО)
"Тешко је променити навике..."
Марко Кон, композитор и музички продуцент, успео је да изгуби 45 килограма и открио начин на који је то постигао.
- Тешко је на почетку променити животне навике. Не постоји чудотврона дијета и механизам, битно је колико калорија унесеш током дана, ту нема много паметовања, све се своди на количину, што је храна лепша треба је јести мање. Прво треба донети одлуку, а онда је се држати. Да је једноставно - није. Ја волим да цитирам: "Нисмо дебели зато што једемо, него једемо зато што смо дебели". Глад коју сам осећао са 45 килограма неупоредива је са оном коју осећам сад - рекао је Марко.
СЛАВНИ СРПСКИ ГЛУМАЦ ЈЕ СЕВЕРИНИН СТРИЦ: Браћа певачициног оца променила су имена, али он до СМРТИ остао доследан СЕБИ
БОЛЕСТ ЈОЈ УНАКАЗИЛА НОГЕ, НЕ МОЖЕ ДА ХОДА: Водитељки након коронавируса дијагностификована и ДЕМЕНЦИЈА
"ПАНДЕМИЈА, ПА РАТ!" Карлеуша загрмела поводом сукоба Русије и Украјине - Из АНКСИОЗНОСТИ У АНКСИОЗНОСТИ
Музичар је имао 156 килограма, а тада је почео да мршави.
- Гојазни људи се правдају хормонским поремећајем, а то је скоро увек тачно. Тај поремећај касније подржава гојазност, то је један зачарани круг. То су биле озбиљне припреме, одрицања, савети лекара, ја сам на ендокринолошком одељењу добио лекове, савете, пажњу, то је један врло напоран процес. Сада је ствар воље одржати и знати, да не треба да почнем да једем чоколаду од 300 грама. Почетак је медицинска ствар, мора да вас саветује неко ко озбиљно зна шта ради. Матаболички процес мора да се среди - истакао је Кон.
- Још увек ме муче снови, сањам да једем, па имам грижу савест у сну. Сањам да једем хлеб и џем, то нисам никад ни јео. Није чак ни толико лепо - додао је Марко кроз смех.