Ако имате ове симптоме можда вас мучи ЛЕТЊА ДЕПРЕСИЈА. Ево како да је ПОБЕДИТЕ
Препознајте их на време!
Сезонски афективни поремећај обично се везује за зимски период, хладноћу и мрак, али сезонска депресија може да се јави и током сунчаних летњих месеци.
ГЕСТ ВРЕДАН ДИВЉЕЊА: Мајка Сергеја Милинковића једним потезом ОДУШЕВИЛА ЦЕЛУ СРБИЈУ (ВИДЕО)
Како је поред толике светлости могуће бити депресиван?
Било да наступи лети или зими, сезонску депресију је тешко дијагностиковати. Под сезонским афективним поремећајем (САП) подразумевамо јаку депресију током зиме (или лета), која се јавља најмање две године заредом. Будући да је реч о подврсти депресије, тешко је одредити да ли симптоми, као што су пад расположења и енергије, проблеми са спавањем, осећај безнадежности и безвредности, промене навика у исхрани и слабљење концентрације, упућују на САП или другу врсту депресије. Такође је тешко разликовати САП од мање озбиљне “зимске туге”.
НОВОСТ КОЈА ТРЕСЕ СРБИЈУ! Јелисавета Орашанин проговорила о ПРОШИРЕЊУ ПОРОДИЦЕ - РАДОСНА вест или...?(ВИДЕО)
Класичну зимску сезонску депресију тешко је идентификовати, али је летња варијанта још сложенија.
- Постоји низ хипотеза о могућим узроцима, укључујући и промене у биолошком ритму и поремећај лучења неуротрансмитера - објашњава др Пракаш Томас, психијатар из Болнице Универзитета Јејл у Њу Хејвену (Конектикат), који указује на генетске предиспозиција као једну од компонената.
Препознајте ПСИХОПАТЕ! Ово су фразе које користе, обратите ПАЖЊУ!
И летња и зимска сезонска депресија повезане су са унутрашњим сатом. Док се зимска јавља као последица недостатка светлости, који ремети низ биолошких процеса - од ритма будности и спавања до регулисања енергије, лети на те функције утичу претерано јака светлост, праћена високим температурама.
Један савремени феномен додатно погоршава ефекте летње депресије: страх да ћемо нешто пропустити, односно бити искључени из збивања.
- Патња тражи друштво, а зими имамо довољно друштва - објашњава др Норман Розентал, амерички стручњак и професор психијатрије Медицинског факултета Универзитета Џорџтаун.
Погледајте 10 занимљивих чињеница: Ово сигурно нисте знали о интелигенцији животиња!
Лети су сви на плажи, лудо се забављају, раде све могуће ствари, а ви се осећате као неко ко ту не припада. Осећај изолованости изазива велики стрес и тугу.
За разлику од људи који пате од зимског САП и који више спавају и више једу, људе с летњим САП мучи несаница и губе килограме. Често су узнемирени, а не летаргични, и склонији су суицидним мислима.
Срђан и Јована прекинули програм: Улетела и направила русвај, нису могли да је исконтролишу! (ВИДЕО)
Људима који пате од летњег сезонског афективног поремећаја може да помогне когнитивна бихевиорална терапија, али и остајање код куће на средини дана и расхлађивање под тушем, пливање, или боравак у климатизованим просторијама. Др Розентал каже да у пролеће често повећава дозе лекова својим пацијентима како би спречио да се симптоми максимално развију таком лета.