Кажу да је данас НАЈДЕПРЕСИВНИЈИ ДАН У ГОДИНИ - разлози су јасни, а ево шта кажу стручњаци
Како се ви осећате?
Празници су одавно иза нас, време је суморно, новчаници су празни и вероватно сте набацили који килограм. Да, данас је Тужни понедељак (Блуе Monday), дан који се сматра најдепресивнијим у целој години.
Др Клиф Арнал израчунао је најдепресивнији дан у години захваљујући не претерано научној формули која укључује низ чинилаца, попут временских услова, минуса на рачуну, времена протеклог од Божића, времена од одустајања од новогодишњих одлука, пада мотивације и осећаја потребе за преузимањем контроле над својим животом. Додајте томе пандемију корона вируса и имамо сигурно један од најтмурнијих понедељака последњих година.
Но, британско друштво за пружање психичке помоћи "Минд" не гледа благонаклоно на Тужни понедељак, будући да израчунавање најдепресивнијег дана у години нема никакву научну подлогу.
- Сматрамо да је обележавање најдепресивнијег дана јако обмањујуће. Ми који живимо са депресијом знамо да на наша осећања не утичу дани ни датуми. Имплицирајући да одређени дан утиче на психу продубљује мит да је депресија само "појачани осећај туге", нешто што не треба озбиљно да се схвата - написали су на својој web страници.
Стручњаци истичу да су физичке вежбе, започињање активности које одлажете и време проведено с онима које волите најбољи начин да отерате негативна осећања. Наравно, притом пазите на поштовање епидемиолошких мера.
САЊАТЕ ДА ВАМ ИСПАДАЈУ ЗУБИ? То је лош знак! Погледајте шта вас чека у будућности
ЖЕНА ИСПРЕД ВРАТА ПРОНАШЛА ЧУДНУ ПОРУКУ У СНЕГУ: Кад су јој рекли шта значи, била је престрављена (ФОТО)
"ТРЧАЛА ЈЕ У ЊЕГОВ КРЕВЕТ"! Разорила породицу - Марина је добила бебу са сином свог мужа! (ФОТО)
- Убаците у свој дневни распоред полусатно вежбање. То може да буде брзо ходање, лагано трчање или било која друга активност. Након 30 минута ћете се осећати боље - рекао је тренер Енди Ворд за The Сун.
Ако вам се данас баш не да да вежбате, можете да испланирате неку забавну активност у властитом дому.