ОВО НЕ ПРОПУШТАЈТЕ: Два јутарња ритуала која ће вам дан учинити УСПЕШНИЈИМ
За кратке јутарње ритуале чини се да немамо никада довољно времена, али реч је о кратким потезима који нам могу улепшати дан.
Најпаметнија ствар коју сада за себе можете урадити сваког јутра је да уведете кратка два јутарња итуала који укључују дисање и истезање, који ће допринети да се одморни и чили успустите у нове радне победе.
На тај ћемо начин подстаћи метаболизам и дати организму подстицај који му је потребан.
Мала, ВЕЛИКА СЛОВА, СНАЖАН или слаб ПРИТИСАК на ПАПИР: Рукопис ОДРЕЂУЈЕ КАРАКТЕР личности
Решите тест личности и сазнајте да ли размишљате као жена или мушкарац
1. Отворите прозор
Свако јутро отворите прозор на 5 минута и дубоко дишите. Удахните на нос и издахните полако и дуго кроз полуотворена уста. Прозрачивање стана, ма колико једноставно звучало, често нам промакне, а важан је и неопходан дневни ритуал.
2. Истегните се
Направите једноставне вежбе истезања, у лежећем или стојећем положају. Дубоко дишите и осетите како се ваше тело буди. Довољно је пет минута да осетите како се енергија у вашем телу покренула. Овај ритуал ће вам на почетку дана помоћи да боље и свесније кренете у дан.
Уколико га поновите и увече лакше ћете се опустити, лепше и дубље заспати.
