Пијете кафу више од ТРИ ПУТА ДНЕВНО? Боље немојте да прочитате шта то ради ВАШЕМ ОРГАНИЗМУ
Страшно...
Сигурни смо да пијете кафу како бисте одржали себе будним и како би сте добили веће количине енергије, али питање је колико кафе пијете на дан? Шољица кафе није лоша и може побољшати стање у вашем организму, али ретко ко се задржава на само тој једној шољици кафе.
У Северној Америци извршено је око 740 различитих испитивања која су се базирана искључиво на деловању кафе на људски организам. Научници су установили да је максимална количина кафе коју једна особа може да унесе 400мг у току читавог дана. То значи да су 4 шољице кафе максимум који можете попити ако желите да ваш организам функционише нормално.
АНА БУЧЕВИЋ ИМА ОКО МИЛИОН ПРАТИЛАЦА: Оним што она ради на интернету ЗГРЋЕ СЕ ОГРОМАН НОВАЦ (ВИДЕО)
Иако се можда чини да су 4 шољице кафе довољне за цео дан, водите рачуна о томе коју кафу пијете. Једна велика шоља куповне кафе или кафе из кафића може да се приближи, па некад и да надмаши дозвољену количину за цео дан, што значи да после те једне кафе не смете пити ништа са кофеином до краја дана.
Ако сте ипак велики кафопијац и пијете преко 3 шољице кафе на дан, ево шта вам се може десити:
Превелике количине кофеина могу негативно утицати на ваш кардиоваксуларни ситем, састав костију, квалитет сна па чак и на ваш централни нервни систем. Истраживања су такође показала да се јављају и повећане дозе депресије и анксиозности, што неким људима може направити велики проблем.
Превелике дозе кофеина доводе до појаве одређених симптома, па ако осетите главобољу, мучнину, грозницу, дрхтање, језу и знојење, онда је то знак да престанете са уносом кафе тог дана.
СПЕКТАКЛ НА YOUTUBE-U: Дон Џонсон НА СРПСКОМ објашњава живот кроз снимке (ВИДЕО)
