ЏЕНИФЕР АНИСТОН ОТКРИЛА ТАЈНУ СВОЈЕ САВРШЕНЕ ФИГУРЕ: Ево моћне ВЕЖБЕ коју можете и сами радити (ВИДЕО)
Програм који нема компликације.
Глумица, Џенифер Анистон, упркос томе што нема класичну лепоту, својим држањем, широким осмехом и савршеном фигуром добила је атрибут "превише секси". Коначно откривамо тајну њене сјајне линије!
Џенифер је признала да је за њене савршене трбушњаке, али и ноге и гузу, заправо, заслужан програм "yogalosophy" (комбинација јоге и вежби за дефинисање мишића). Познату глумицу тренира славни инструктор Менди Ингбер и оно што је запањујуће је то да у овој фитнес рутини нема компликованих поза, немогућег окретања и увртања.
Менди је решила и да покаже који то јога потез чини чуда за ваш стомак и трбушњаке, и помоћу којих их је заправо славна глумица и "исклесала".
Но, и глумица и њен гуру истакли су да није ствар само у мишићима – поента ове и осталих јога вежби јесте да постигнете максималну снагу целог тела, али и да унапредите свој дух и ум.
- То је толико забаван начин вежбања. Одушевљена сам и свима саветујем да пробају. Обожавам да вежбам са Менди, покрети које правимо ми веома пријају. Нисам ни сама веровала, али мој живот се потпуно променио од када вежбам јогу. Моје тело и ум су сада на заиста завидном нивоу. Бићете јачи, тањи, а мишићи вретенасти. Најважније је и што ћете се осећати боље. Бићете смирени и опуштени, истакла је Анистонова и рекла да практикује овакав начин вежбања 3 пута недељно.
Како се поменута вежба за дефинисање секси трбушњака тачно изводи погледајте у приложеном видеу. Потребно је да урадите по три серије са сваком ногом, и одмах ћете осетити да вам се мишићи затежу, не само у подручју стомака, већ ће цело тело почети "да ради".