НА ДИЈЕТИ СТЕ, А НЕ МРШАВИТЕ: Ово су три дијете које вам НЕЋЕ СКИНУТИ килограме - ЗАБЛУДА!
А целог живота сте мислили да ће вам помоћи.
Колико сте само дијета пробали, а ниједна вам није скинула вишак сала и колограма које сте желели. Ви сте наставили даље, у нади да ће се једна показати као одговарајућа за ваш организам и линију. Међутим, не. И даље је све по старом.
Јесте се питали да ли је можда до дијета коју примењујете погрешна. Да није можда све то само шарена лажа и да, колико да сте упорни, нећете никад смршати.
Ако се овако осећате, сигурно сте на некој од ове три дијете. Одмах престаните, јер њихово дејство је заблуда.
КУПУС ДИЈЕТА
Веома позната "Купус дијета“ се базира углавном на супи, воћу и поврћу. Док сте на овој дијети можете заиста изгубити неколико килограма, али, они ће се вратили са осветом чим почнете нормално да једете.
ГРЕЈПФРУТ ДИЈЕТА
Грејпфрут дијета је прилично строга и дозвољава само незаслађени сок од грејпфрута, црну кафу, поврће (без кромпира, кукуруза, шаргарепе и цвекле), рибу и месо. Ова дијета се заснива на уверењу да грејпфрут “сагорева масти”. Да, ова дијета помаже да изгубите на тежини, јер подразумева снажно смањење калорија, али је скоро немогуће да се одржи стабилна тежина чим престанете са овом ригорозном дијетом.
ДИЈЕТА ПЕТ ЗАЛОГАЈА
Дијета пет залогаја се заснива на јасној подели исхране на пет малих порција. Између оброка се препоручује да пијете пуно воде. Иако су ову дијету поздравили и одобрили многи нутриционисти, важно је да обратите пажњу на одговарајуће величине порција и садржај. Иначе, таква исхрана доводи до озбиљне неухрањености.
