ГОЈАЗНОСТ ХРАНЕ ЕМОЦИЈЕ! Лујза Хеј открива како да мислима подстакнете мршављење
Обратите пажњу на унутрашњи глас.
Америчка ауторка и мотивациона говорница Лујза Хеј говорила је како прекомерна тежина представља, на подсвесном нивоу, вид заштите. Када сте несигурни или уплашени, тражите овакву врсту заштите. Можда сте љути на себе што не изгледате онако како желите и осећате се кривим због прекомерног уноса хране. Заправо се у вашем животу догађа или се догодило нешто што вас чини несигурним и незаштићеним.
ЗАВЕЛА ОЦА ПА ДОБИЛА ДЕТЕ СА ЊЕГОВИМ СИНОМ - Син Карле Бруни кренуо мајчиним стопама, а сличности су невероватне
Ко сме, а ко НЕ СМЕ ДА БУДЕ КУМ и зашто се КУМСТВО НЕ ОДБИЈА? Срби верују да ће се десити ОВО ако се не испоштују правила
Можете да се борите са вишком килограма 20 година, али ћете постићи врло мало ако не отклоните узрок. Ако имате вишак килограма, оставите то по страни (јер то је само последица) и прво се позабавите другим проблемом - оним унутрашњим гласом који каже: "Треба ми заштита. Несигурна сам."
Немојте да се узнемирите ако тежина остане иста, јер ћелије реагују на ваше мисаоне обрасце. Када потреба за заштитом нестане или када се поново осећате сигурно, промениће се и ваше понашање, начин живота, размишљање, а самим тим и исхрана и тежина.
Почните да мењате свој образац размишљања. Ако имате компулсивну навику у било ком подручју живота, не размишљајте о томе колико сте ужасни, већ умјсто тога размислите зашто је та навика потребна вашој подсвести. Размислите шта је то изнутра што вас подстиче да грицкате без осећаја глади, ноћу или посежете за слаткишима након јела... Све је у вама и све што кријемо у себи утиче на наше здравље, расположење и квалитет живота.