Овако се ПРАВИЛНО мери ПРИТИСАК: Због ГРЕШАКА које правите стално добијате нетачне и променљиве вредности
Битна је припрема.
Уколико при мерење притиске неколико пута узастопно добијете различите вредности, проблем је вероватно у томе што се нисте како треба припремили за мерење.
Ево шта је потребно да урадите да би вредности биле праве.
ЧУВЕНИ РУСКИ НУМЕРОЛОГ ОТКРИВА: Јун ће ОВИМ БРОЈЕВИМА донети ХАОС, а ево кога чека УЖИВАНЦИЈА!
Здрав ОБРОК, пун ПРОТЕИНА И витамина: Скувајте млади грашак за ручак, а БАКА му додаје ПОСЕБАН САСТОЈАК
Испразните бешику пре мерења притиска
Осећај препуне бешике чини особу нервозном и немирном, што подиже артеријски притисак. Због пуне бешике измерена вредност притиска може да буде за 5-10 mmHg виша од праве.
Одморите се
Потребно је одморити бар пет минута у фотељи или на столици, на месту на којем планирате да измерите притисак. Немојте да причате, да се узбуђујете, нити да ходате - све то подиже притисак.
Правилно се наместите
Морате да седнете на столицу или у фотељу која вам је удобна. Осим тога, идеално би било да имате подршку за руке, леђа и ноге.
Положај руке је веома важан
Високо заврните рукав на руци на којој ћете мерити притисак. Најбоље је руку поставити у ниво срца на сто. Први пут измерите притисак на обе руке и на којој се покаже већа вредност, на тој се убудуће мери.
Останите мирни
Током мерења немојте причати, нити се померати. На резултате може да утиче и узбуђење, а због тога вредност притиска може да буде и неколико десетина mmHg виша од реалне вредности.
Пре мерења не смете да пијете кафу и црни чај, јер могу да повисе вредности, а пре мерења притиска избегавајте и енергетска пића.
