Од ОЧАЈНЕ ДОМАЋИЦЕ до БОМБЕ - Како је Ева Лонгориа смршала 20 КИЛОГРАМА? ОВАКО се хранила, а сада изгледа БОЉЕ НЕГО ИКАД
Ове године глумица пуни 48 година.
Последњих дана на друштвеним мрежама се појављују фотографије Еве Лонгорије која је смршала 20кг. У наставку сазнајте како изгледа њен јеловник, али и тренинг!
Ева Лонгориа једна је од најлепших холивудских глумица, међутим, као и већина жена, прошла је кроз фазу када је имала и неки килограм вишка.
Магично решење не постоји, а Ева је желела да килажу изгуби на здрав начин. Променила је исхрану, и прешла на јеловник у ком највише доминира поврће. Глумица се труди да на њеном менију све буде органик, а најчешће конзумира прокељ, спанаћ, броколи и слично.
ОВАКО ПОЧИЊЕ - Шест раних симптома који указују на менталне болести, у почетку изгледају нормално, а онда се деси ОВО
''Не воли вас АКО...'' - Најпознатији руски психолог открива ЈАСНЕ СИГНАЛЕ да вас пратнер ВИШЕ НЕ ВОЛИ, не поправљате такав однос узалуд
Ева избегава конзумацију шећера и угљених хидрате, а један дан у недељи одваја за "cheat" дан када дозволи себи да поједе мало пице или чипса. Каже да слатко не воли па га онда ни не једе.
За доручак најчешће једе кајгану од беланца и свеже воће. За ручак ћуретину или пилетину и поврће кувано на пари. Као ужину после ручка најчешће једе свежи краставац зачињен соком од лимуна, кришку јабуке са сиром или маслацем од кикирикија, а воли да једе и јогурт од ваниле. За вечеру углавном бира рибу и поврће на пари, а преферира и лосос у комбинацији са шпарглом.
Међутим, како је глумица у више наврата истакла, главни акценат је био на тренингу, а како је објаснила, уколико желите видљиве резултате, потребно је да вежбате макар 3 пута недељно, иако је идеално да то буде 5 пута. Ева је недавно поделила и фотографију у купаћем костиму, а више је него јасно да је глумица у форми живота.
Она је свакодневно трчала, возила бицикл, а пилатес, јога и кардио вежбе биле су неизоставне чак и када није ишла у теретану. За то би одвајала макар 20 до 30 минута дневно, а уколико би јој време дозволило, с обзиром да има и мало дете, некад би вежбање продужила на сат времена.
Ева иначе обожава и такозван "цирцус траининг" који захтева да скачете по мини трамболини, што враћа телу флексибилност.