Како постићи витку линију БЕЗ ОДЛАСКА У ТЕРЕТАНУ? Могуће је уз помоћ ова три савета
Код ових савета је важна редовна примена.
Пред нама су лепи и топли дани и време је да поново залепршају летње хаљине, сукње и бермуде. Оно што никада не излази из моде је дефинитивно лепо и здраво тело и негован изглед. А ми ћемо ти открити како да дођеш до витке фигуре без одласка у теретану!
Уместо теретане брзо ходање
Ко није одустао од трчања, није ни покушао. Ако се проналазиш у овој реченици, имамо алтернативу. Ходање такође има своје предности. Да би се убрзао рад срца, а и да би ходање имало ефекта, потребно је да убрзано ходаш три до четири пута недељно, довољно је по 30 минута.
У Србији расте број МАЛОЛЕТНИЧКИХ ТРУДНОЋА - Лекар открива за СД који су РИЗИЦИ и да ли су девојчице спремне да буду МАЈКЕ
Њихова љубав је доказ да СУДБИНА ПОСТОЈИ - Ражнатовићи добили другог сина, а ево КО ИХ ЈЕ СПОЈИО!
Обуј патике и крени, а можеш да поведеш и друштво као подршку. У пару је некад лакше.
Бицикл као замена за аутомобил
Поред тога што бицикл не испушта штетне гасове који загађују ваздух, вожња овог популарног двоточкаша има велике предности за здравље и сагоревање калорија. Идеално би било да убудуће на посао идеш бициклом, докле год ти то време дозвољава. Уколико ова опција због велике удаљености није могућа, издвој 30 до 45 минута дневно и провозај се градом неколико пута недељно.
Ова активност позитивно утиче и на нервни систем, па је одлична анти-стрес терапија. Видиш, није свакодневна посета теретане једино решење. И да, уколико више волиш изазов, замени вожњу бицикла ролерима.
Кувана храна
Већина ручак припрема по повратку с посла, па због умора од те идеје одустане. Предлог је да храну припремаш данас за сутра, тако ћеш моћи и на посао да понесеш здраво припремљену храну. Избегавај пржено и нека ти сваки оброк садржи поврће и што више протеина.
Такође, ако желиш да одолиш слаткишима када уђеш у продавницу, избегавај рафове где се они налазе, јер је искушењима некад заиста тешко одолети, поготово ако су чоколадна.