НИЈЕ МАСНА ХРАНА: Због ове НАМИРНИЦЕ ноге не могу да изгледају савршено, УЗАЛУД ВЕЖБАШ
Смањи конзумацију...
Лети нам често отичу ноге због топлог времена. Благо увећана стопала или чланци обично не боле, не изазивају друга обољења и нису разлог за претерану забринутост. Отоци се јављају после дуже шетње и седења.
Проблем отеклих ногу током лета подједнако погађа старију популацију, којима је лошија циркулација, као и млађу, која због посла или лоших навика више седи. Додуше, чешће погађа труднице и жене у тренутку када имају менструални циклус и углавном се може спречити или неутралисати на неколико начина.
На прагу АНОРЕКСИЈЕ, КОЖА ВИСИ: Глумица изгледа ЗАБРИЊАВАЈУЋЕ већ годинама, а њена мимика указује на још један проблем...
ЈАЧА ЈЕ ОД БЕЛОГ ЛУКА: Ова БИЉКА је самоникла, ЧУПАЈУ је као КОРОВ, а веома је ЗДРАВА, пуна ВИТАМИНА Ц
Кретање и мршављење најбоља самопомоћ.
Ако вам ноге отичу због тога што сте приморани да седите дуже време, било би добро да правите краће паузе, устајете, прошетате се мало и тако убрзате циркулацију. Кад сте код куће, бар пола сата дневно лезите с ногама подигнутим до висине срца. Уколико сте пушач, смањите цигарете или их се потпуно одрекните. Пробајте да регулишете телесну тежину ако имате вишак килограма, јер ноге могу више да отекну због притиска којем је изложен доњи део тела.
Смањите со
Ако једете преслану храну, ткива ће просто усисати течност како би се успоставио баланс електролита у телу, те би унос соли требало да сведете на најмању могућу меру. Најбоље би било да у том случају у исхрану уврстите воће и сезонско поврће, добре диуретике, а увек се можете консултовати с лекаром око диуретика на биљној бази или чак и лекова.