КОЖА ТИНЕЈЏЕРКЕ: Ово је 5 савета како да после 50. изгледате као ДЕВОЈЧИЦА!
Будите најлепши у својим најбољим годинама!
Свим младоликим женама једна ствар је заједничка. Оне се строго држе ових правила.
Ако мислите да је за одржавање младоликог изгледа и неговане коже неопходно да одете код пластичног хирурга, варате се. Све што је потребно је да у своју рутину уврстите ове навике.
КАЖУ ДА ЛЕЧИ РАК И ОМОГУЋУЈЕ ПОРОД!? Да ли је ово место у СРБИЈИ на којем се дешавају НАЈВЕЋА ЧУДА?
ПУЦА КАКО ИЗГЛЕДА! Певачица смршала ПРЕКО 10 КИЛОГРАМА и изгледа никад боље, ово је РАЗЛОГ
Снижава ХОЛЕСТЕРОЛ и утиче на РАД СРЦА: Само четири комада ове намирнице ДНЕВНО ће вас ПРЕПОРОДИТИ
Није погрешно ни отићи с времена на време код козметичара, али џабе вам све уколико немате исправну рутину неге које се строго придржавате.
Што пре усвојите ове навике. Не само да ће вас подмладити него ће и повољно утицати на здравље:
1. Исправно буђење
Посветите себи мало времена ујутру, то ће вам помоћи да лакше прођете кроз напоран дан. Након што чујете аларм, искачете из кревета , кувате кафу, попијете је у неколико минута и изјурите из куће. Ако ваше јутро изгледа овако, ту правите велики грешку, јер ништа не утиче на старење као стрес.
Након буђења, најбоље би било да се протегнете, урадите неколико вежби и приуштите себи лагану масажу лица и главе. Масажа главе ће вам помоћи да се разбудите, активирате лимфни систем и побољшате расположење. На овај начин бићете спреме за дан пред вама.
2. Бирајте квалитетне намирнице
Све што поједемо и попијемо, одражава се на стање коже. Баш зато је врло важно правити прави избор када је храна у питању. Размислите о увођењу хељде у исхрану. Осим тога, довољан унос поврћа и намирница које обилују витамином А ће значајно утицати на леп изглед коже.
3. Уносите довољно воде
Све младолике жене дан започињи великом чашом воде. Оне, такође у току дана попију најмање још 1,5 литара воде. Хидратација је кључна у одржавању доброг изгледа.
Ако организму недостаје течности, први знаци се виде баш на лицу. Оно изгледа испијено, уморно, а јављају се и подочњаци.
4. Практикујте масажу лица
Масажом лица затежу се мишићи, а самим тим лице изгледа младолико. Доказано је да је масирање лица подстиче циркулацију, враћа еластичност и сјај кожи.
5. Витамин Ц игра кључну улогу
Витамин Ц се бори против уморног тена, слободних радикала, ситмулише производњу колагена и умањује пигментне флеке, баш зато све младолике жене негу базирају на кремама управо са овим витамином.