ЖЕЛИШ БЛИСТАВО БЕЛИ ОСМЕХ? Ево које намирнице треба да избегаваш!
Повремена шољица кафе или чаша вина није проблематична.
Самопоуздање оставља невероватан први утисак, а најлакши начин да брзо повећате самопоуздање је блиставо бели осмех.
Здрав осмијех произлази из комбинације добрих навика прања зуба и прилагођене прехране. Постоје намирнице које остављају мрље на зубима и поништавају ефекат избјељивања и добру зубну хигијену.
Ове намирнице би требало избегавати ако желите задржати беле зубе и диван осмех.
НАПРАВИ ВИТАМИНСКУ БОМБУ! Овај домаћи напитак подиже ИМУНИТЕТ - Све састојке већ имаш у свом дому
Амиџић се ОГЛАСИО ИЗ БОЛНИЦЕ након вести о ХОСПИТАЛИЗАЦИЈИ: Водитељ открио како се осећа!
Шокираћете се када видите шта је Меланија радила за време нереда у Вашингтону!
Кафа и чај
Најбржи начин да се поништи ефекат избјељивања јесте конзумирање "тамних" напитака за које се зна да остављају мрље на зубима. Та пића укључују кафу, чај и црно вино.
Повремена шољица кафе или чаша вина није проблематична, али пити неки од ових напитака више од једном дневно сманује сјај вашег белог осмеха. Ако не можете одолети искушењу дневне шољице кафе, покушајте опрати зубе одмах након тога како бисте смањили настанак мрља.
Слатки напици
Друга намирница коју треба избегавати како би се спречило мрљање је било која врста слатког пића. То укључује воћне сокове, газирана пића и врући какао. Бактерија у устима разграђује се на једноставне шећере, а то ствара киселину у устима.
Ово скида сјај на површини зуба. Додавање шећера из пића само погоршава ефекат због којег се зуби лако обоје.
Бомбоне
Баш као и слатка пића, слаткиши повећавају ниво киселине у устима. Лепљиви слаткиши лако остају на површини зуба погоршавајући утицај ерозије сјаја. Од превише слаткиша у прехрани можете очекивати не само каријес већ и мрље. Свакако посетите свог зубара два пута годишње ради дубинског чишћења ако једете слаткише.
Храна с високом количином скроба
Избегавајте превелику количину хлеба, тестенине, пиринач и друге хране са много скроба ако желите задржати беле зубе. Шећер од скроба није лако разградив у вашем телу.
Ова храна подиже ниво киселине у устима и претвара се у шећер у крвотоку што је чини нездравом. Ако не можете избећи храну с високим уделом скроба, радије се одлучите за житарице како бисте смањили унос шећера. Хлеб од целих житарица, смеђи пиринач и слатки кромпир изврсне су алтернативе.