Ово су најбоље трансформације стражњица и савети жена које су у томе успеле (ФОТО)

Пролеће је пред вратима, а након тога стиже лето кад ће многе девојке пожелети показати лепшу и облију стражњицу. Међутим, неке велике резултате тамо иза не бисте смели очекивати од само неколико месеци лаганог труда. 
За стражњицу једноставно треба времена, труда, али и праве хране, јер она неће нарасти ако се нећете држати правила и нећете бити стрпљиви.
Ипак, како се труд на крају увек исплати, потрудите се обуздати своје стрпљење како би се и ви кроз догледно време могли поносити оваквим трансформацијама.
Да би вам показали да се не трудите узалуд и да ће резултати сигурно доћи ако не одустанете, доносимо вам неколико живих доказа жена које су своје мале, мекане, спљоштене и спуштене стражњице успеле претворити у облу и заносну гузу од мишића.
Оне су доказ да свака стражњица може постати лепша:

Могуће је изградити тело које желите. Потребно је време, доследност, изазов и храна!

Гуза је мишић баш као и сваки други мишић у вашем телу:

Ако желите да је ојачате, радите на њој, па ће почети расти:

Напоран рад, стрпљивост, доследност и мало самопоуздања дугорочно ће вам се сигурно исплатити.

Раст било којег дела тела неће бити могућ без правог горива.  

Бројка на ваги може бити ваш најгори непријатељ и препрека вашем напретку, стога немојте допустити да контролише ваш живот.

- Између ових фотографија тренирала сам јако, с подизањем тешких тегова и безбројним понављањем. Нико ни не каже да је то лаган пут.

 Ништа без тешких вежби, доследности и пуно хране. 

Останите доследни и за неколико месеци видећете резултате. 

Девојке, ево што чини пуно вежбања и пуно хране. Престаните се бојати.

- Почела сам јести двоструко више, појачала вежбе снаге, а смањила кардио. То је пут до веће стражњице.