ОДЛИЧАН ЈЕ И ЗА ЦЕЛУЛИТ - Овај тренинг Адриане Лиме ТОПИ КИЛОГРАМЕ, а може се практиковати и код куће
Ево како тренира једна од најлепших жена света.
Адријана Лима месецима је била на удару критика због вишка килограма након порођаја, а сада је решила да се врати у топ форму.
Лима је одувек била љубитељ спорта, а и током трудноће је уз савете лекара редовно вежбала. Своје здраве навике често дели на друштвеним мрежама, а сада смо имали приликеда видмо да је њена тренутка окупација прескакање вијаче.
ИЗ УГЛА ПРОФЕСИОНАЛЦА - Психолог открива КАКО треба да разговарамо са дететом након трагичних догађаја
СЛАБОСТ, УМОР, БОЛ - Ова болест се јавља подмукло и без ЗНАКОВА УПОЗОРЕЊА, ево на шта да обратите пажњу
То јој повећава кардиоваскуларне и атлетске способности које доприносе бржем губитку масти и бољем тонирању тела. Овакви тренинзи су јој приоритет и највише их ради јер верује како су је поштедели сувишних килограма након прве две трудноће.
Ова вежба, тврде стручњаци, је једна од делотворнијих тренинга за мршављење
Истраживања су показала да активности високог интензитета, попут вијаче имају битну улогу у одржавању физичке кондиције, губљењу масних наслага и целулита, позитивно утичу на целокупно здравствено стање, па чак и расположење и психичку стабилност код људи.
Прескакање вијаче је активност која се препоручује свима – од деце (кроз игру у парку), до професионалних спортиста којима је вијача неизоставни део тренинга. Уврстите је у редовно вежбање и одредите сами колико вам прија да је користите.
Предности прескакања вијаче
- Јефтино је
- Прескакање вијаче је одлична вежба за мршављење
- Вијачу увек можете понети са собом и вежбати
- Не тражи пуно простора, а ни времена
- Смањује могућност од настанка повреда
- Јача, обликује и тонира мишиће целог тела
- Јача кардиоваскуларни и респираторни систем
- Позитивно утичу на мождане функције
- Поправља расположење