ДОКТОР УПОЗОРАВА: Брижни родитељи НИКАДА неће пустити своје дете КАСНО У КРЕВЕТ - то је ВЕОМА ОПАСНО!
За децу је сан изузетно користан.
Спавање је физиолошка потреба за било коју особу.
Иако је јасно да је децу некада веома тешко успавати на време, сан за њихов раст и развој је веома битан. Доктор Комаровски је и објасни ту важност и зашто је опасно да деца иду касно на спавање.
"ПАС ми је СПАСИО ЖИВОТ: Њушкао је и лизао ногу на којој ми је РАСТАО МЕЛАНОМ"
Отарасите се ВИШКА ВОДЕ у организму: Ово УЉЕ ублажава ОТОКЕ И ТОПИ КИЛОГРАМЕ!
Проблем је у томе што је све теже и теже ставити децу у кревет у право време. Она се практично никада не растају са паметним телефонима, таблетима и рачунарима, очарана бескрајним светом забаве. Треперење ових уређаја шаље сигнал мозгу да није време за спавање, а дете је и даље будно, уместо да заспи и добије снагу за следећи дан.
Научна истраживања јасно показују да деца која касно заспе постају раздражљива и анксиозна, тешко се концентришу на нешто, имају потешкоће са учењем и постају нервозна.
Ово је САТНИЦА коју никако не смете прекорачити за спавање
У првим годинама живота дете усваја огромну количину информација и стиче нове вештине брзином ван домашаја одраслих. А то је последица хормона раста који се ствара у телу 2-3 сата након што заспи и делује углавном ноћу.
Најбоље време за ослобађање овог хормона је поноћ. Стога, ако дете крене у кревет касније од 21х, производња хормона се прекида у његовом телу и смањује се време током којег хормон једноставно нема времена да изврши своју функцију.
Такође, касно спавање негативно утиче на развој дететове интелигенције. Стога, растући организам мора да се одмара ноћу, а цела породица мора то да чини заједно са дететом!
Како ће дете спавати утиче цео његов дан. Од активности које је имало, до исхране и другог. Савет је и да дете направи неку рутину која му јасно даје до знања да је време за спавање.