Горушица у трудноћи: Како да спречите враћање киселине?
Решите проблем.
Горушица се често јавља током другог триместра и може се погоршавати како стомак расте.
Иако је осећате у грудима, она нема везе са вашим срцем. До горушице долази када доњи езофагијални сфинктер, мишић одговоран за одржавање садржаја желуца на свом месту, почне да се опушта. То дозвољава киселини да крене нагоре у једњак.
Бол у горњем делу стомака у трудноћи: На шта све може указивати?
Препознајте таленат код детета: Ево шта краси мале музичке генијалце
Ограничите деци употребу мобилних телефона: Родитељи, ево неколико савета како да то учините
Горушица се најчешће јавља након оброка или пред спавање, а може бити мала непријатност, али и озбиљна мучнина. Како бисте спречили њен настанак, требало би да знате шта доводи до тога.
Труднички хормони имају великог утицаја на стварање горушице. Висок ниво прогестерона узрокује опуштање мишића између једњака и желуца. Управо зато, желудачна киселина се креће нагоре врло лако.
Уз то, беба која расте додатно ствара притисак, па практично гура киселину у једњак. Уз велики притисак, желудац има много мање простора да обавља своју функцију.
Преједање лако доводи до горушице. Када сте трудни, ваш желудац има мање простора за функционисање. Мањи оброци неће утицати само на горушицу, већ на целокупну трудноћу.
Уместо три оброка у дану, направите шест дупло мањих. Мање оброке ваше тело много лакше свари, па самим тим не долаизи до горушице.
Идентификујте које су то намирнице које појачавају горушицу и избаците их из исхране. У већини случајева то буде кисела храна, попут цитрусног воћа, парадајза, пржене, зачињене хране. Поред тога, то могу бити чоколада, кафа, храна богата шећерима или алкохол (који у сваком случају морате елиминисати).
Течна храна много ређе изазива проблеме у односу на чврсту, јер много брже и лакше пролази кроз желудац. Супа, смути, јогурт, протеински шејк, пудинг су увек добар избор. Одаберите оне течности које обезбеђују довољјно протеина, попут јогурта.
Чврсту храну спорије и дуже жваћите, док праткично не постане течна. Ипак, стручњаци наглашавају да велике количине течности уз оброк могу подстаћи горушицу, јер уз течност можете прогутати и одређену количину ваздуха.
Ако ожедните током оброка, боље узимајте мање гутљаје.
Како бисте спречили горушицу пред спавање, немојте јести ништа барем три сата пре одласка у кревет. Лежећи положај олакшава киселини да се попне до једњака. Пробајте да подигнете горњи део кревета. Спавање на лево страни такође отежава киселини да се попне.
Трудницама се не препоручује да легну непосредно након јела.
Антациди могу помоћи да неутрализујете киселину у желуцу и ослободите се горушице брзо. Ипак, они садрже калцијум, а много калцијума спречиће апсорпцију гвожђа. Зато немојте користити антациде док користите пренаталне витамине, саветују стручњаци. Избегавајте и оне који садрже алуминијум, јер може изазвати затвор, а у великим дозама може бити токсичан.
Пре него што потрчите у апотеку, увек поразговарајте са својим лекаром, како бисте били сигурни да лек неће бити штетан за вас и вашу бебу.
Маме, слободно мазите своје бебе: Тако им убрзавате развој!
Певајте деци успаванке: Ево због чега су оне важне у развоју малишана
НИСУ ПРИЧАЛЕ ТРИ ГОДИНЕ! Ћерка Деми Мур ЕМОТИВНОМ објавом открила детаље из породице, па споменула мајку!
НАЈЗГОДНИЈИ ДЕКА МИЛИОНЕР ОБЈАВИО СРЕЋНЕ ВЕСТИ! Очекује ПРВО дете са 27 година МЛАЂОМ лепотицом! (ФОТО)
Знам да сам ушла у трећи триместар када... 6 интересантних чињеница о последњим месецима трудноће