Савети за труднице: Како да олакшате јутарње мучнине на послу

повраћање / Извор: Профимедиа

Неизоставан симптом.

На самом почетку трудноће чини се да прво на шта помислимо буду јутарње мучнине. Оне се најчешће јављају само у првом триместру, али се код неких жена оне задрже до краја трудноће.

Да, зову се јутарње, али оне се могу јавити у било ком делу дана. Некада буду благе мучнине, а некада доведу и до повраћања.

ПРАКТИЧНА ЖЕНА "ИЗГУБИЛА РАТ" ПРОТИВ ДЕЦЕ: Потпуно су је исполивали, али осмех не скида са лица! (ФОТО)

Три важна савета за родитеље: Како да дете оствари успех у овој школској години?

ПРОСЛАВИЛИ СУ 9 ГОДИНА ВЕЗЕ: "Идемо даље Милисаве..." Гоца упутила Раши дирљиву поруку! (ФОТО)

Највише проблема мучнине могу изазвати на радном месту, зато би најбоље било да за свој дан направите план.

Мучнине се могу јавити док путујете на посао

Ако сећате вртоглавице или мучнине, можда је боље да вас неко вози или да идете јавним превозом, да вам то не би утицало на безбедност вожње.

Велика чаша хладне воде, али и гутљајима, може помоћи пре поласка. Такође, отворите прозор док се возите, јер је и свеж ваздух од помоћи.

Једите пре посла, уколико вам тако више одговара. Увек уз себе имајте пластичне кесе за сваки случај.

Припремите све на послу

Увек се прво освежите када уђете у фирму. Станите, удахните дубоко, дишите полако. Можете стављати хладне марамице или пешкирчић натопљен хладном водом, како бисте дошли себи.

Ако су повраћања честа, четкица за зубе нека увек буде уз вас. Можете користити и бомбоне од пеперминта за освежавање.

Јутарња мучнина / Извор: Профимедиа

За радним столом

Увек имајте кесе у близини, у случају да нема времена да отрчите у тоалет. Ако имате своју канцеларију, онда ћете сигурно бити мирни и опуштени у свом простору.

Помоћ колега

Немојте избегавати да тражите помоћ. Они могу преузети посао док изађете да се освежите. Ако још увек нисте објавили вести, пронађите особу која је од поверења.

Шта све нисам очекивала после порођаја: 14 ствари које ће вас изненадити