СМАЊИТЕ ЗАГАЂЕЊЕ ВАЗДУХА У ПРОСТОРИЈИ потпуно природно: Ово обавезно СТАВИТЕ У СОБУ и заштитите ПЛУЋА
Алармантна ситуација терала нас је да се што мање задржавамо на отвореном и враћамо у безбедност дома.
Једна од основа нашег здравља и свеукупног стања организма је ваздух који удишемо. Недавно, незапамћено висока концентрација смога и загађен ваздух, узнемирио нас је и подсетио колико нас загађење угрожава и да то није нешто што можемо да занемаримо. Алармантна ситуација терала нас је да се што мање задржавамо на отвореном и враћамо у безбедност дома.
Међутим, да ли смо ту заправо безбедни? Колико је чист ваздух у нашим становима, кућама? Шта нам удишу деца, и како не знајући поспешујемо сметње сасвим уобичајеним дневним рутинама, осетљивим групама као што су асматичари, старије особе? У овом тексту ћете сазнати како одржати чист ваздух код куће и зашто је то важно.
ИСТРАЖИВАЊА ПОКАЗУЈУ: Шта год урадили да изгледате млађе БЕЗ ОВОГА ЈЕ ТО ПОТПУНО НЕМОГУЋЕ!
Снимак ОЦА Раде Манојловић ЗАПАЛИО МРЕЖЕ: Погледајте ШТА ВОЗИ, певачица га ПРЕСРЕЛА возилом - ХИТ (ВИДЕО)
Шта доводи до лошијег квалитета ваздуха?
Веровали или не, квалитет ваздуха у стану и затвореној просторији, може бити чак гори него у прометној улици! Не, није грешка. У затвореном, поред пушења, кога се првог сетимо, јер је очигледно и често загађење, имамо још мноштво неприметних, а темељних претњи.
У питању су прашина, нечистоће, влага, буђ, испаравање од кувања, сушења веша, ослобађање токсина хемијских средстава које користимо за одржавање дома – од детерџената до лака за нокте.
Ту су и штетне честице грађевинског материјала, токсини из тепиха, фарбе, лепкови из намештаја, гриње, длаке кућних љубимаца, полени које уносимо са одећом и на коси, нечистоће из клима уређаја, грејних тела, чађ и дим уколико се грејете на дрва или угаљ. Наравно не треба заборавити ни на бактерије и вирусе које једни другима преносимо.
Застрашујуће зар не?
Неквалитетан ваздух у кућним условима, темељна је претња здрављу свима, а поготову ризичним групама као што су деца, старије особе, хронични кардиоваскулрни болесници, асматичари и сви склони алергијама. Заправо, лош ваздух и развија склоност ка алергијским реакцијама.
За чишћење ваздуха у стану нису вам потребни скупи апарати, већ само дар природе у виду зелених собних биљака. Најважније је да цвеће држите у дневној соби и кухињи, а пошто биљке апсорбују кисеоник ноћу, нема потреба да их држите пуно у спаваћој соби. Такође, постоје посебне зелене биљке које се препоручују за купатило, у којем највише користимо хемикалија (средства за чишћење, козметика...), а најпогодније за овај простор су папрат, филодендрон, тиландсија и зелени љиљан.
Ево пар препорука, савета и начина које можете да усвојите као здраве навике, које чувају ваша плућа!
- Проветравајте: можда наиван, сувишан савет, али морате обезбедити проток свежег ваздуха. На макар свака два сата зими проветравајте 10-15 мин, док у просторији не осетите свежину. Поготово ако је неко од укућана болестан, кашље и мучи га вироза, неопходно је редовно и темељно ветрити и вирусе и бактерије елиминисати из просторије. Лети, држите макар један прозор у просторији отворен, уколико није на сунчаној страни. Промаја не убија, промаја лечи!
- Не прегревајте просторије: ништа није тако добра подлога за инфекције као прегрејан, загушљив ваздух. Осетљивима, поготово смета сув ваздух, који иритира и тера на кашаљ. Сви имамо различите стандарде по овом питању, али 22⁰Ц би требало да буде максимум загревања просторије зими.
- Регулишите испаравања: испаравање од кувања, сушења веша и пеглања је изузетно штетно. Вишак влаге озбиљно нарушава здравље плућа, отежава дисање и један је од узрочника астме и напада астме код оболелих. Посебно је штетно сушити веш у истој просторији где бораве мала деца, никада не пребацујте мокру одећу, пешкире преко грејних тела. Поред тога, овако се ослобађају непријатни мириси, који се увлаче у гардеробу, косу и носите их свуда са собом неприметно, подсећајући све око себе шта сте кували тај дан. Увек отворите прозор чим укључите шпорет, сушите и пеглајте веш у одвојеној просторији или бар у оној у којој нису сви укућани.
- Темељно одржавајте хигијену свог дома: користећи што мање агресивних хемикалија. Чистоћу не обезбеђују велике количине детерџената које користите већ темељна и редовна одржавања свих просторија. Довољна су и природна средства на бази сирћета, лимунове киселине, соде бикарбоне, које не испаравају штетно. Већина хемијских средстава, поготову она која не испирамо, а обилно их наносимо распршивачима, ослобађа токсине, које после удишемо, изазивајући иритације.
- Редовно одржавајте клима уређаје и грејна тела. Колико могу бити од помоћи да нам ваздух који удишемо буде чистији, климе могу и да нас угрожавају ако не мењамо и не чистимо све филтере сваке године. Грејна тела попут радијатора, грејалица такође могу, ако се не чисте од прашине, при сваком паљењу или у грејној сезони, да подижу облаке прашине које удишемо. Усисајте, пребришите радијатор, преконтролишите грејалице колико су накупиле прашине и очистите их.
- Набавите корисне уређаје: квалитетни Мали кућни апарати су важни савезници у борби за чист ваздух вашег дома. Од ревитализатора ваздуха, преко усисивача до парочистача и парних пегли, сви нуде комфор и квалитет који чува здравље свих укућана. У наставку сазнајте више о овим уређајима.