Желите тањи струк али вас мрзи да вежбате? Партнера за руку и откријте ПРЕДНОСТИ тренирања у пару
Лакше је у двоје...
Иако се са лепим временом појавила и наша свест о томе како је право време за промене и увођење здравих навика, многима од нас још увек фали мотивација.
Када помислимо на напоран кардио тренинг пожелимо да се врате ушушкани зимски дани, али шта ако постоји тренинг који ће бити подједнако ефикасан и забаван?
Била је природна плавуша, а сада је ватрена црнка! Препознајете ли нашу познату певачицу? (ФОТО)
НАЈАВИЛА ПОБАЧАЈ НА ИНСТАГРАМУ: Супруга Алека Болдвина СЛИКАЛА се ГОЛОГ СТОМАКА испред огледала, а онда... ОСУДА!
Реч је о тренирању у пару, са својом јачом половином, који подразумева ефикасне вежбе, које можете изводити у теретани, али и у удобности свог дома. Овај начин вежбања веома је користан, јер ћете увек мотивисати једно друго, како бисте као пар изгледали што атрактивније, али и били што здравији и енергичнији.
Ако сте тек на почетку, почните са заједничким, лаганим трчањем у природи, а онда временом надоградите тренинг новим вежбама, како бисте након неког времена оформили захтеван тренинг који ћете заједно радити.
Ова врста тренинга развиће стрпљење и толеранцију у вашем односу, јер ће партнер бити свестан да вам је потребно више времена, јер немате снаге и кондиције колико и он, зато је важно да унапред направите план вежбања и прилагодите интензитет вежби, који обома прија.
Било ме је срамота... Зорица открила детаље ћеркиног порођаја, али и ЗАШТО муж није био у сали!
БАЦАЊЕ БИДЕРМАЈЕРА: Ево ЗАШТО практикујемо ОВАЈ ОБИЧАЈ и шта девојка МОЖЕ да ОЧЕКУЈЕ када га УХВАТИ!
Овакав начин вежбања доноси добре резултате, пре свега јер пружа одличну мотивацију, па су шансе да одустанете након неколико дана веома мале.
ПОРОДИЛА СЕ ПРЕ НЕДЕЉУ ДАНА: Жена Марка Булата изашла из болнице, остаћете без текста кад видите КАКО изгледа!
БЕСПАРИЦА И НЕРЕД: Ево шта морате УРАДИТЕ како би породици обезбедили БЛАГОСТАЊЕ!
Одличан пример вежбања у пару и идеју за свој тренинг, погледајте овде: