РЕТРОАКТИВНА ЉУБОМОРА: Шта она представља и како је превазићи?
Можда је поседујете, а да ни не знате
Љубомора се јавља када особа доживљава неку врсту претње за своју емоционалну везу са партнером. Ова претња долази од реалне или умишљене везе партнера са другом особом. Међутим, понекад је љубомора везана само за прошлост партнера. Такав облик љубоморе назива се ретроактивна љубомора.
Како разумети љубомору везану за прошлост?
Емоције које покреће прошлост сличне су емоцијама које би могла да покрене машта о будућности. Особе из прошлости, као ни оне из будућности, релано не постоје заједно са својим поступцима. Међутим, то не умањује њихов потенцијал да покрену емоционалне реакције. Љубомора везана за прошлост, без реално присутних ривала и претњи вези, често је више налик на тугу и страх. Начини на које ће се особа носити са мислима и емоционалним реакцијама зависе од личних уверења и заједничких снага пара да се та уверења превазиђу.
Која уверења и понашања одржавају љубомору везану за прошлост?
Уверења особе да су интимна искуства са партнером мање важна, само поновљена искуства већ доживљеног са неким другим, доводе до осећања мање вредности, како на личном, тако и на нивоу партнерства.
Ригидни ставови о непроменљивости других људи у овом случају се обично одигравају кроз несигурност у партнера (“Ко једном превари, увек ће”)
Несигурни обрасци емоционалног везивања и стратегије које су више усмерене на очување него на очување односа изнова доносе материјале због којих се преиспитује лична сигурност у односу, без обзира на његову историју.
СТРУЧЊАЦИ ПОТВРДИЛИ: ВАЖАН ФАКТОР без којег веза и брак не могу да опстану
Полудеће за вама: Ових 9 сексуалних положаја мушкарци обожавају
Љубав нестане у трену: Најчешћи разлози због којих се жене одљубе
Идеје везане за сексуалне односе из прошлости партнера некада су повезане са идејом да партнер није исправан, уз јаку жељу да је то било другачије. Немогућност прихватања промене умањује значај промене и раста односа који је жив.
Мисли које одржавају љубомору су понављајуће, оптерећујуће, а одржавају се кроз прихватање и одговарање на питања “Шта ако, Шта би било када би” и слично. Када су једном покренуте, хране се даљим одговорима на наведена питања и делују незаустављиво, попут покварене плоче која се константно врти у уму, без обзира на рационална уверења особе.
Захтеви да партнер још једном разувери да опасност од прошлости постоји, да увери у сигурност односа, само одржавају мисао, доносећи краткорочно растерећење, суштински не мењају ништа. Потреба да се исприча иста прича понављаће се у бесконачност и довести до исцрпљења оба партнера.
Како прекинути мисли које одржавају љубомору везану за прошлост?
Како узроци могу бити различити, увек је корисно обратити се за стручну помоћ. Терапија парова омогућава да се однос ојача и избегне даље повређивање и несигурност. Прекидање зачараног круга мисли које одржавају љубомору може ићи кроз прихватање мисли као погрешне, препознавање грешке у мислима, тражење алтернативе. У овом процесу може помоћи реалност: прошлост око које се развијају мисли није прошлост особе са мислима, већ њеног партнера и неке друге особе. Дакле, никада није ни постојала директна укљученост у догађај о ком се мисли. То значи да филм који настаје од мисли никада није ни постојао онако како га особа замишља.