БЕЗ ОДЛАГАЊА: Осам ствари које свака УСПЕШНА жена уради до 9 ујутру
Промениће вам живот.
За успех не треба да ангажујете доброг асистента, нити тим људи. Довољно је да себе организујете најбоље што можете!
ШТА ЋЕ РЕЋИ ВЕЉКО? Сека Алексић у кревету са ДРУГИМ МУШКАРЦЕМ!
Ових 8 ствари свакак успешна пословна жена обави до 9 ујутро.
Само лагано
Успешни људи не воле да било шта ураде у журби или у последњи час, уверени како могу да погреше или направе неки пропуст који ће им уништити дан. Да би избегли хаотична јутра, ове жене се труде да или устану мало раније или дан раније да прођу кроз недељне обавезе које их очекују на послу. Због чега је ово врло битно за свакодневно функционисање? Због тога што ћете на послу много опуштеније радити, па и направити малу паузу по жељи.
Не продужавају аларм за буђење
Ове жене се или буде саме, тик пред аларм или устану одмах чим чују аларм. Продужавање аларма прекида ваш сан као и природну припрему тела за дан. Јер уколико "пробудите" своје тело да бисте му рекли "спавај још мало" изазваћете контра ефекат и пореметити вашу продуктивност. То ће такође проузроковати несаницу и учинити да следеће ноћи спавате лошије.
Пију доста течности и одржавају тело хидрираним
Након осам или девет сати без течности, ваше тело је жељно воде, дехидрирало је. Зато не можете да радите, размишљате и уопште функционишете јер је вашем мозгу, једнако колико телу потребно довољно течности за нормалан рад. Да се то не би десило, сваког јутра када устанете попијте минимум чашу воде. Наш савет је да такође на свом радном столу имате флашу воде.
Раша ЈАВНО изјавио љубав другој жени, Гоцина реакција изненадила је све! (ФОТО)
Медитирају и одмарају
Свака успешна жена, од Жизел Бундшен до Опре Винфри, куне се у медитацију, и то с разлогом - јер је медитација третман против старења за мозак. Наравно, на послу не можете да приуштите праву медитацију, али ако успете негде да се изолујете и медитирате 5 минута, већ сте на добром путу.
Истежу се
Налик медитацији, истезање може да умири ум и ресетује тело. Обична истезања такође ублажавају негативне последице учесталог седења и гледања у компјутер или телефон више од осам сати. Чак и неколико кратких истезања на дан могу да вам поправе држање, поврате снагу и опусте мишиће. Шта је такође препоручљиво? Да после посла шетате или трчите, јер је истезање најделотворније када вам је тело загрејано.
Златно правило: Ово је једини прави начин да бившу љубав вратите у свој живот
Не прескачу доручак
Постоји милион разлога зашто не бисте смели да пропустите оброк чим устанете. Вама су довољни ови: доручак вам даје целодневну енергију и снагу да прегурате радне изазове, држи ваш фокус на битним стварима, умањује вашу навику да касније једете на нервној бази и оно што вам не треба, и позитивно утиче на концентрацију и пажњу, као и кратко памћење.
Нотес и приоритети
Ако планирате да будете продуктивни и да стигнете све шта се наумили, држите се навике да записујете све обавезе у нотес, и то према приоритетима, од најбитнијег до најмање значајног. Штиклирајте ставке по обављеном, записујте нове и видећете како ћете све лакше и брже завршавати јер је све ствар организације. Будите свесни тога колико времена имате на располагању, и колико можете за тих 8 сати рада да обавите.
Будите позитивни
Знамо да је тешко бити позитиван 24х, али трудите се да бар док сте на послу размишљате о неким лепим стварима. То ће вас решити беспотребног стреса и учинити да се осећате боље и самоувереније.