САВРШЕНИ ЛЕТЊИ ДЕТОКС од ТРИ дана: Скинућете 3 килограма и ослободити се надутости, а ЧИСТИ ОД ТОКСИНА
Време је за мршављење, лето стиже за три недеље!
Детокс напици, за мршављење или чишћење организма, праве се од лековитог биља, воћа и поврћа богатог антиоксидансима, који испирају токсине, чисте црева и подстичу метаболизам. Они, заузврат, помажу и да се изгуби неки килограм.
Дугорочни ефекти детокс напитака за губљење килограма нису научно доказани, али стручњаци истичу да јесте безбедно је пити пића за чишћење организма заједно са уравнотеженом исхраном, с обзиром на то да су направљена од природних састојака.
Сок од краставца и лимуна
За овај напитак потребан је свеж салатни краставац и неколико свежих лимуна. Ољуштите краставац и у соковнику направите 750 мл сока од краставца. Исцедите неколико лимуна како бисте добили 250 мл лимуновог сока. Оба сока помешајте и ставите и стаклену флашу или бокал. Овај сок најбоље је пити на празан желудац или 20 минута пре јела.
Уколико нисте навикли да пијете сокове, овај третман чишћења организма почните да примењујете уз једну чашу напитја на дан. Нутриционисти подсећају да сокови од воћа и повћа могу да се мешају са јогуртом или сурутком, а сваки сок може да се претвори у супернапитак ако му се дода кашика уља од семенки лана богатог омега-3 масним киселинама.
Напитак од меда, лимуна и ђумбира
За овај напитак за чишћење организма од вишка масти и унетог шећера потребно је:
- 1/2 лимуна
- кашика меда
- 1 цм корена ђумбира
- чаша топле воде.
Загрејте чашу воде, али немојте да је кувате. Зњечите, испасирајте корен очишћеног ђумбира.
Додајте лимунов сок, здробљени ђумбир и мед у чашу топле воде. Напитак попијте док је још топао, најбоље ујутру, пре јела. Испијање ове мешавине ујутру олакшава чишћење организма, а можете се осећати мање надувено и активније током дана. Ово пиће такође помаже у јачању метаболизма тела. Мед такође може да помогне у сузбијању апетита и да помогне у губитку тежине.
Сок од цвекле и нане
За овај ароматични, освежавајући напитак који добро чисти организам, потребно је:
једна цвекла средње величине
шака листова нане
прстохват соли.