ЕВО КАКО ДА СЕ ЗАШТИТИТЕ ОД НАСИЛНИКА: Жене, ове технике вам могу спасти живот (ВИДЕО)
Свесни смо чињенице да се људи уписују на курсеве борилачких вештина како би могли да се одбране од нападача. Али, која је од њих најбоља вештина за самоодбрану?
Мрачне улице, паркови или улази зграда често су места на којима нападачи насрћу на жене када желе да дођу до новца, накита или са намером да их силују.
Жене су често мета нападача јер су физички слабије и највероватније неће моћи да се одбране. Наравно, неке жене већ су се одлучиле за неку од борилачких вештина, али за жене које се никада нису бавиле спортом препорука је да крену на курс самоодбране који ће им помоћи у одбрани од нападача.
СУТРА СУ ДЕТИЊЦИ, ПРАЗНИК КОЈИ СИМБОЛИЗУЈЕ СЛОГУ, МИР И ПОШТОВАЊЕ: Ево зашто тада ваља ВЕЗАТИ ДЕЦУ
ЗОРАНА ПАВИЋ ПРЕЖИВЕЛА ТЕШКУ БОЛЕСТ И СРЧАНИ УДАР, а данас ОВАКО ИЗГЛЕДА: Мој проблем је узрокован ЕМОТИВНИМ ШОКОМ за који сам се правила да не постоји! (ФОТО)
1. Крав мага је одбрамбено-тактички борилачки систем, који обучава људе како да спрече или превазиђу било коју врсту насиља који је настао у Израелу. Ова борилачка вештина обучава појединца за самоодбрану, самозаштиту, борилачким и борбеним вештинама, као и вештинама заштите других, а све на јединствен и свеобухватан начин. Крав мага није борилачки спорт, већ борбена вештина самоодбране у цивилној варијанти као и војни одбрамбено-тактички борилачки систем у војно/полицијској варијанти. Елементи рвања, партерне и ударачке технике садрже се у овој вештини.
2. Винг чун борилачка вештина је концептуална самоодбранбена вештина која користи ударце, полуге и бацања, и специјализована је за борбу на блиским дистанцама. Винг Чун је вештина која се заснива на неколико основних принципа од којих је структура тела најзначајнија. По теорији вештине особа која има бољу телесну структуру добија борбу. Правина структура је као Бамбус, чврста али флексибилна, добро утемељена, укорењена али лако покретна. Оваква структура се користи или за редирекцију спољне силе или за њено одбијање. Равнотежа је тесно повезана са структуром. Добра равнотежа помаже борцу да одржи структуру након напада или да је брзо поврати ако је нарушена.Добар део тренинга је усмерен на вежбање равнотезе која се тренира кор другу форму и форму дрвене лутке.
3. Џудо је борилачка вештина и олимпијски спорт који је настао као скуп пробраних техника из Џијуџицуа. Џијуџицу је у то време у Јапану било заједничко име за све борилачке вештине (ударачке и рвачке). Тада је оснивач џудоа - Џигоро Кано, који је савладао неколико стилова Џијуџицуа, одлучио узети оно најбоље од сваке и одбацити непотребно.
Такмичарски џудо се већином базира на техникама, бацањима (наге-ваза), које се деле на ручне технике (те-ваза), бацања преко кука (коши-ваза) и ножне технике (аши-ваза). Џудо се састоји и од техника у партеру (катаме-ваза) које се деле на држања (осаекоми-ваза), гушења (шиме-ваза) и полуге на рукама (кансецу-ваза). Партер је прилично занемарен у такмичарском Џудоу јер се, због атрактивности, борбе прекидају врло брзо ако један од такмичара не направи значајан напредак. Технике Џудоа се на тренингу уче радећи „у празно“, са партнером који се „пушта“ и у лаганом спарингу са партнером (рандори).
4. Бразилски џијуџицу је борилачка вештина настала од јапанског џијуџицуа и џудоа. Бразилски џијуџицу оснивали су браћа Карлос и Хелио Грасије почетком 20. века. Али у Бразилу постоје клубови и школе независне од породица Грасија и који оспоравају дотичној породици да су оснивачи бразилског џијуџицуа, признајући им једино важну улогу у даљем развоју овог спорта. Браћа Грасије учили су један од џијуџицу- односно џудо-стилова мајстора Митсује Маеде, који се почетком 20. века из Јапана преселио у Бразил. Незадовољни неким техникама браћа Грасије су развили свој стил, који тежиште ставља на борбу (рвање) на партеру, односно поду.
5. Тајландски бокс или Мау таи је борилачка вештина која је уједно и национални спорт Тајланда. Тајландски бокс је један од најстаријих борилачких вештина. У рату између Тајланда и Бурме 1767 освојена је тадашња тајландска престоница и главни део извора о уметности и традицији тајландског бокса уништени.
У правилописима интернационалних и националних савеза постоје различита строга правила која ограничавају технике. Стилистички упадљива обележја тајландског бокса јесу ударци лактовима и коленима и хватање противника. Зависно од правила и степена бораца, дозвољени су ударци коленима у главу, хватање противника у стајању и ударање коленима у тело и ноге. Поједина правила дозвољавају хватање и држање ноге противника.
