Уз ових 5 ствари само сат времена после УСТАЈАЊА изгледаћеш као да си спремна за модну писту!
Пет ритуала за продуктиван дан.
Будите продуктивну, весели и мотивисани.
Уведите ових пет лаких и лепих навика у своју рутину и видећете, све ће вам бити лакше.
Рано буђење, јутарње вежбе, богата и разноврсна исхрана, избегавање цигарета и алкохола! Већ нам је добро позната ова основа здравог живота. Али што ако нам ујутро фали мотивација, инспирација и жеља за остварењем познате латинске изреке - "Царпе дием" - "Ухвати дан"?
Зато вам предлажемо да у своју јутарњу рутину уведете ових пет нових, здравих јутарњих навике које ће тело препознати као мотивацију, а мозак као жељу за енергичним и продуктивним даном.
1. Позитивна порука за почетак дана
Која је прва ствар коју урадите ујутру? Обично се преврћете по кревету, панично тражите телефон да зауставите аларм и паралелно с тим колутате очима, зар не? После тога барем десетак минута остајете на телефону, проверавате Фејсбук, Инстаграм, електронску пошту, одлажете аларм, одговарате на поруке... Па ако можете све то, зашто не бисте покушали и ово: ставите позитивну слику или поруку поред телефона или као позадину аларма како би управо то била прва ствар коју видите ујутро и тако започнете дан на позитиван начин. Или још боље, договорите се с најбољом пријатељицом/пријатељем да међусобно сваког јутра пошаљете позитивну, мотивациону поруку!
2. Покрените се
Растегните руке, ноге, леђа, рамена и остале делове тела, свега 5 минута је довољно! Тако поправљате циркулацију у телу и решавате се болова које се могу јавити кроз дан. А ако икако можете, вежбајте ујутро - само пола сата физичке активности невероватно ће повећати вашу продуктивност и пробудити ендорфине у телу!
Уколико ти КОСА није у потпуности ЧИСТА, а мораш на састанак, овај ТРИК РЕШАВА ПРОБЛЕМ за трен!
ЗАЉУБЉЕНА СИ? Ево да ли си у стању да РАЦИОНАЛНО расуђујеш!
Меган Маркл имала АФЕРУ са овим ГЛУМЦЕМ? Сада се огласио ОН и ИСПРИЧАО своју страну ПРИЧЕ
3. Зачините своју рутину туширања
Туширање не мора бити досадно - нека то буде главни део дана којем се радујете. После туширања осећамо се чисто, опуштено и свеже. Пробудите се на време како бисте имали када да уживате у следећем ритуалу: глупирајте се, певајте и плешите под тушем као да вас нико не гледа. Јер нико вас и не види! Тако распевани и мирисни, крените ка следећем ритуалу.
4. Изгледате најбоље, осећајте се најбоље!
Ако сте ујутро у журби и не изгледате најбоље, велике су шансе да ћете се тако и осећати током целог дана. Самопоуздање долази изнутра, али започиње споља. Будимо искрени, женама је стало до тога како изгледају! Шминкање и бирање онога што ћете да обучете помаже вам да се осећате боље? Онда је управо то оно што треба да радите! Најбоље би било да гардеробу одаберете вече пре, да би сте ујутру имали времена за шминку, фризуру... Неколико хидратантних производа са заштитним фактором, нахраниће кожу и дати јој здрави сјај. А онда шминка.
Са ОВИМ ПРОБЛЕМОМ сте се сигурно некада сусрели: Откривамо ТРАЈНО РЕШЕЊЕ
5. Доручкујте, сваки дан!
Када све ово обавите, седите и доручкујте! Напуните тело енергијом и запамтите - нико вас не воли док сте гладни. Ако сте ипак у журби, узмите воће које је лако понети са собом или протеинске енергетске плочице. Или здрав сендвич који вас чека у фрижидеру од синоћ. Јер вече пре, чим сте спремили шта да обучете, направили сте себи доручак!