Како да КОНАЧНО СМРШАТЕ, а да не полудите од глади - и не, није реч о дијети која "гарантује" чуда
Кад гардероба постане тесна, а ви хукћете и врло сте нервозни и нон стоп нешто нездраво једете, значи да је време да се предузму мере.
Шећерне болести, кардиоваскуларна обољења, поремећаји функције јетре, смањена плодност, неке малигне болести, дискриминација у друштву - звучи као списак за застрашивање али, нажалост, ради се о апсолутним медицинским чињеницама. Гојазност ЈЕСТЕ хронична и подмукла болест која почиње у дечјем добу.
И сад - можете да се баците на прву дијету на коју налетите на интернету и која гарантује “10 кг мање преко ноћи”. У преводу: да полудите од глади, а да вам притом организам колабира јер му не дајете материје које су му потребне. Али, суштина заправо није у дијети .
Једини начин да здраво редукујете телесну тежину јесте да промените начин живота.
-То је једина права истина. Говорили су вам да не једете месо, да не једете воће пре или после ручка, од разних нутрициониста сте добијали папир на коме пише да је неопходно да за главни оброк (ручак) једете више од 450гр меса, да не мешате угљене хидрате и протеин, да конзумирате масти и тако доведете тело у метаболицки процес кетозе. Дијета са лубеницом, медицинска дијета, итд, итд. Али, тек када промените начин живота и примените једноставне животне навике, можете се ослонити на то да се килограми неће вратити после саме редукције. Ваши оброци морају бити избалансирани, не одузимајте нутријенте. Балнас, баланс и само баланс, Једноставно је. каже Александар Васић, оснивач Центра за редукцију телесне тежине “Fitt Про Теам”.
Кључ је у томе да порције не смеју изазивати тоталну ситост. У самој редукцији, неопходно је смањивати количину хране коју уносите онда када дође до стагнације.
-Ужина између оброка је веома важна и првенствено служи да смањи количину хране унете у организам за ручак, односно вечеру. Вечера се конзумира три до четири сата пре сна и мора бити лако сварљива. Углавном, то треба бити протеински оброк - објашњава Васић.
Физичка активност додатно доприноси самој редукцији килаже, али и побољшању целокупног здравственог стања.
Александар и његов тим свакодневно брину о оброцима и вежбама за људе који им се обраћају са жељом да побољшају начин живота и који желе да трајно редукују телесну тежину. И ти људи знају: сваког дана, на њихов праг стиже пет Bye bye weight оброка спремљених баш за њих, баш тог дана, од најсвежијих органских производа које сами гаје.
-Контролна мерења у Fitt Про Теам центру су феноменална ствар. Тим путем пратимо напредак корисника и мотивишемо их за нова постигнућа-објашњава Александар.
