НА ИВИЦИ СТЕ СНАГЕ: Сигурни знаци да је време за годишњи одмор

Док ће без проблема причати о телесним тегобама, људи се често боје или стиде да признају да се осећају психички лоше. Ментално здравље једнако је важно као и телесно, а када радите дуже време без одмора, у мозгу се догађа хаос.

Дрво јој пало на аутомобил: Хрватска певачица доживела незгоду - сумња се да је намештено

Како препознати када је дошло време за предах од посла? Психолог Метју Чајлдс указује на темељне знакове који упућују на то да сте заправо преморени:

Немогућност фокусирања

Можда имате проблема са довршавањем задатака или се борите с тим шта све морате да урадите, чак и ако вас нико не притиска или вам одвлачи пажњу.

Смањење мотивације

Другим речима, више немате интереса да радите свој посао, будете у канцеларији или комуницирате с неким о томе шта треба учинити. Ово је главни знак да бисте могли да узмете мало простора за себе и потом се вратите опорављени.

Креативна криза

Проблем са инспирацијом је стваран и погађа већину људи када су презасићени послом.

Заборавност

Превише посла може негативно да утиче на вашу способност памћења и учења нових ствари.

Стални умор

Ако реч умор најбоље описује ваше тренутно стање ума, размислите о узимању слободних дана да се препустите и једноставно не радите ништа неко време. За ваше целокупно здравље и продуктивност је јако важно да потпуно искључите мозак. Како каже др Чајлдс, вашем мозгу треба предах за обраду било каквих нових информација које је научио.

Све вам иде на живце

Свако се понекад узнемири на послу, али ако установите да је ваше стрпљење изузетно ниско, можда је време за годишњи одмор. Према др Чајлдсу, када се осећате као да вам је претешко да се суздржите пред колегама, то може да значи да се ваш мозак мора да се окрене од спољашњег света и усредсреди се на себе неко време.

Дакле, пре свега, дајте себи време које вам треба да се опоравите психички и физички. Чак и ако не узмете цео дан за себе, нема ништа лоше у јутарњој или поподневној терапији. Издвојите време само за себе - у томе нема ништа лоше и за то никоме не треба да се правдате.