Једите ове 4 НАМИРНИЦЕ И ИМАЋЕТЕ РАВАН СТОМАК КАО У РЕКЛАМИ: Топе наслаге и смањују апетит
На најздравији начин до феноменалних резултата
Масне наслаге на стомаку састоје се од висцералне масти, накупљене у близини виталних органа што је чини веома опасном.
Ова маст се повезује са поремећајем метаболизма, као и повећаним ризиком од кардиоваскуларних обољења и дијабетеса типа 2.
СПАШАВА ЖИВОТЕ, А НЕ КОШТА НИШТА: ПРИРОДНО и потпуно БЕСПЛАТНО средство за ЈАЧАЊЕ ИМУНИТЕТА
Има 65 година, а изгледа ДУПЛО МЛАЂЕ: Тврди да ТАЈНУ крију ова 3 НАПИТКА!
Нутриционисти препоручују дијету базирану на четири врсте намирница која ће вам помоћи да убрзате топљење масних наслага.
Јаја
Јаја спадају међу најздравије намирнице, садрже квалитетне протеине, здраве масти и многе есенцијалне витамине и минерале. Такође, на јединствен начин помажу у дијети. Ослобађају мало калорија, смањују апетит и дуго вас држе ситим.
Интегралне житарице
Оне су увек бољи избор од тестенине, белог хлеба или пиринча. Бићете такође дуже сити, а дају мало калорија.
"Мршави" протеини
Увек је добро да користите намирнице са доста протеина а мало масноћа - рибу, пилетину, ћуретину, младу јунетину. Протеини су важни за рад свих ћелија, а утичу на хормоне који контролишу глад.
Топива влакна
Бета-глукан и глукоманан су топива влакна која, у контакту са водом, стварају вискозну материју. Топива влакна ћете наћи у у пасуљу, сочиву, лану, као и у јагодама, псилијуму, акацији. Помажу да се ослободите висцералних масти и дају осећај ситости.
Избегавајте слаткише, алкохолна и безалкохолна пића а нарочито немојте у исхрани користити намирнице које имају само шећере а мало и нимало протеина - као што су колачи, газирани сокови, сладолед и томе слично.