4 ЗНАКА ДА ОДМАХ ТРЕБА ДА ПОПИЈЕШ ЧАШУ ВОДЕ: Један ће те ШОКИРАТИ, има везе са твојим расположењем!
Вода је важна за функционисање баш свих органа у телу, а недовољан унос може да доведе до разних здравствених тегоба.
Вода је важна за функционисање баш свих органа у телу, а недовољан унос може да доведе до разних здравствених тегоба.
Студија спроведена у Америци показала је да више од половине деце и одраслих не пије довољно воде, а др Мајкл Бергерон истакао је да људи не схватају колико течности губе приликом физичких активности или великих врућина.
Ово УЉЕ никако НЕ СМЕШ користити ЗА ПРЖЕЊЕ: Постоји подела, ова нису намењена за термичку обраду
Стави ЈАБУКУ на место где чуваш КРОМПИР и гледај шта ће се ДОГОДИТИ, када видиш РЕЗУЛТАТ увек ћеш ово радити
САГРАДИЛА НОВУ КУЋУ: Елена Караман објавила ФОТОГРАФИЈЕ свог ДОМА на Космају, ужива у природи (ФОТО)
Иако се често "лицитира" количином воде коју дневно треба да унесемо, доктор истиче да су потребе за хидратацијом индивидуалне, а умногоме зависи од тога колико сте дневно физички активни.
Да бисте спречили дехидрацију, логично, важно је да уносите довољно течности, а стручњаци су издвојили неколико знакова који показују да што пре треба да пијете воде - повећана жеђ, сува или лепљива уста, умор и збуњеност, па чак и љутња.
Ако се питате зашто љутња, реч је о томе да су научна истраживања показала да чак и благ ниво дехидратације може да утиче на расположење и когнитивне функције.
Како знаци дехидрације наводе се и суве очи и замагљен вид, главобоља или дезоријентација, грчеви, неуобичајено смањено знојење и тамна мокраћа.