АКО ЈЕ ВОЋЕ НЕ МОРА БИТИ ЗДРАВО: Не треба да једемо банане ујутру, а многима су баш оне први избор!
Никако за доручак.
Нутриционисти сматрају да, и поред тога што се банане чине савршеном опцијом за брзи доручак, оне то заправо нису.
СЛАДОЛЕД ОД БУНДЕВЕ: Здрава ПОСЛАСТИЦА за јесење дане која осваја на ПРВИ ЗАЛОГАј!
Банане у себи садрже чак 25 одсто шећера и спадају у умерено киселе намирнице, због чега нису најбоља опција уколико су једина јутарња храна.
Чули сте за дијабетесе типа 1 и 2, али сада је откривен НОВИ тип ове болести!
Најбољи начин да се започне дан јесте доручак који сагорева масноћу а уз који ћете унети довољно енергије да издржите до следећег оброка.
Иако ће вам банане дати одређену количину енергије, брзо ћете почети да осећате глад и умор. Зато су оне боље решење за ужину него као цео оброк, јер саме нису довољне за почетак дана.
Ако вас БОЛИ док мокрите ова биљка је ваш лек!
Да бисте спречили осећај умора и глади, након што поједете банану за доручак, требало би банану да комбинујете са храном која садржи здраве масноће, попут авокада.
Банане припадају групи киселих намирница, а ту киселину треба неутрализовати како бисте искористили само добре састојке банане као што су калијум, влакна и магнезијум, а не шећер који даје само кратки "налет" енергије.