Ако радите од куће, а боле вас леђа: Можда чините ове грешке...
Чест проблем.
Због пандемије корона вирусом, многи људи имају срећу да раде од куће. Најчешће је реч о канцеларијским пословима, а ако ви спадате у ту групу, вероватно се већ неко време жалите на бол у леђима.
Бели, жути или тамни: Шта боја ноктију говори о вашем здрављу?
После воде, ово је најважнији напитак за здравље човека: Људи који га често пију живе дуго и здраво!
Очистите црева од тешке хране: Најбољи начин да се решите надутости и сувишних килограма!
Можда радите за трепезаријским столом, на каучу у дневној соби или чак из кревета, што је далеко од идеалног места за рад.
Немачка је покренула кампању за здрављу леђа (АГР) у којој је објавила истраживање о спречавању бола у леђима. Стручњаци саветују константно мењање положаја, па и радног амбијента, у којем радите. Промене положаја уз истезање мишића и зглобова могу „чинити чуда“.
Најбоље место за рад је висок сто, а ако га немате у свом дому, онда нека виша радна површина. Такође се саветује да када телефонирате, чините то шетајући около. То ће ублажити напрезање леђа.
АГР такође саветује да се ради у добро осветљеним просторија,а јер у супротном ћете напрезати не само очи, већ и леђа тиме што ћете се стално нагињати напред како бисте боље видели.
МАЛА јогурт дијета: За три дана, два килограма мање
Значиће вам: Мале јутарње навике које ће вас разбудити и напунити енергијом
Исхраном победите алергију на полен: Ових 8 намирница смањују симптоме и билдују имунитет!
ЗНАК КОЈИ НЕ СМЕТЕ ИГНОРИСАТИ: Црвенило очију може да буде ПРВИ симптом ОВЕ БОЛЕСТИ!
Депресија, притисак, анемија... Представљамо вам ПЕТ разлога због којих треба јести банане!
