Смршала 28 КИЛОГРАМА за пар месеци: Александра Суботић се ПРЕПОЛОВИЛА, а једну намирницу је у постпуности ИЗБАЦИЛА
Промена за сваку похвалу..
Многе познате личности кубуриле су с вишком килограма, а међу њима је и бивша ријалити учесница Александра Суботић која је успела да доведе линију до савршенста, а скинула је чак 28 илограма.
Након што су се њени килограми драстично повећвали - схватила је да мора нешто да предузме. Прво је кориговала исхрану, а онда је у свакодневну рутину уврстила и тренинге.
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА 30. ЈАНУАР Биковима саветује ОПРЕЗ, Шкорпијама ИЗНЕНАДНИ ФЛЕРТ, а овај знак очекује УСПЕХ!
Многи имају проблем са "депресијом понедељка": Ово су САВЕТИ како да се изборите са почетком радне недеље
- И ако сам цео свој живот била мршавица, нажалост као и већина људи у свом животу сам упала у једну фазу у којој сам се за мање од шест месеци угојила преко 20 килограма (са 62,63 до чак 90). Била сам тужна и несрећна и утеху сам пронашла у храни. У тим моментима храна ме је смиривала, али сам истовремено упадала у још већу депресију јер у тим моментима, сем што сам била незадовољна својим животом, постала сам незадовољна и својим изгледом и то је почело да утиче на моје ментално и физичко здравље - написала је Александра уз фотографију коју је поделила на Инстаграму.
Њена исхрана свела се на здраве намирнице, док је шећере строго избегавала. Промена је одмах била уочљива, а кроз само пар месеци успела је да се преполови.
- На путу мог раздора и пропадања спасла ме је мама! Направила је јеловник од намирница које волим. Пошто обожавам слаткише, није их избацила из исхране, али сам смела да једем само протеинске чоколадице. И газирана пића сам смела да пијем, али само без шећера. На менију су ми била кувана јаја, димљене пилеће груди, виршле, кукурузне галете, али и поврће у неограниченим количинама. Салату сам јела и уз ручак и уз вечеру - открила је она и додала:
- Имала сам две ужине, у којима сам грицкала бадеме, лешнике, орахе, кикирики, али и воће које нема много шећера, попут мандарина и јабука. У исхрану сам убацила и рибу, али само бранцин и ораду, јер другу не волим, а од меса бифтек. За неколико месеци сам се преполовила - открила је Суботићева, која је осим редуковања исхране почела и да тренира.