АВОКАДО ЈЕ ПРАВА ИНФУЗИЈА ЗА ОРГАНИЗАМ: Подмлађује, скида килограме и лечи кожу!

Авокадо / Извор: Профимедиа

Бројне благодети.

Од авокада се могу правити маске за лице и косу у кућним условима, али је све чешће састојак и куповних препарата. Важно је познавати потребе своје коже и у складу са тим се и понашати. Ми смо се потрудили да вам у редовима који следе издвојимо погодности које авокадо нуди, уколико се редовно користи.

Сваког дана поједите шаку бадема: Вашем телу десиће се ових 6 фантастичних ствари!

И храна и ЛЕК! Три лиснате зелене намирнице КОЈЕ ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ

КРАЉИЦА ЗАЧИНА У СВРХУ ЗДРАВЉА: Топла вода с куркумом ујутро чини чуда за ваш организам

1. Умањује оштећења од сунца

Према појединим истраживањима, авокадо игра велику улогу у нези коже након изглагања сунцу, те смањује чак 51 проценат евентуалних оштећења услед штетности УВ зрака. Међутим, важно је да га уносите у организам путем исхране или тако што ћете нанети крему или маску.

Најбоље је да сами припремите смесу коју ћете нанети на лице, а за њу су вам поред пола авокада потребне и 2 кашичице киселе павлаке и 1 кашичица сока од лимуна. Добро промешајте састојке, и оставите да делује 20 минута.

2. Одличан је савезник у подмлађивању

Поред сјајног укуса, авокадо важи и за врло хранљиву намирницу, која садржи фолну киселину, калијум и магнезијум, витамин Е, као и друге супстанце које имају антиоксидантно дејство.

За љубитеље гвакамоле соса, доносимо рецепт чувеног америчког дерматолога. Све што је потребно јесте да сједините: 1 већи изгњечени авокадо, 125 мл сојиног млека, 15 г свежег коријандера, 2 чена изгњеченог белог лука и 10 мл сока од лимете.

3. Побољшава изглед косе

Током летњих дана, коса је изложена сунцу, као и соли и хлору на купалиштима, па јој је потребна додатна нега.

Фризери препоручују маску направљену од 1 авокада, 4 кашике бадемовог млека и 1 кашичице бадемовог уља, коју ћете оставити да делује 15 минута, а затим опрати косу. Уколико пак имате платинасто плаву косу, немојте користити ову маску, јер ћете изазвати контраефекат у виду зеленог одсјаја.

Авокадо / Извор: Профимедиа

4. Помаже у отклањању килограма

Велики број људи који жели да се реши вишка килограма, сматра да авокадо није добар избор због масноћа које садржи. Напротив, ово воће сачињено је од монозасићених масти, које се сагоревају лакше од других.

Такође, исхрана у којој су заступљене ове масти, бољи је избор од одустајања од масти. Килограми се топе, и, што је још важније, не враћају се лако. Према резултатима једне студије жене брже смршају уколико пре одласка на тренинг унесу монозасићене масти у организам.

5. Доступан је током целе године

Поједине сорте авокада, које потичу из Мексика и Индонезије, могу се конзумирати целе године. Али, најбоље време за свеж авокадо је између новембра и јануара. У међувремену, можете се послужити уљем, које је подједнако благотворно за кожу и косу. Лако се упија, те се може наносити свако веће на очишћено лице и врат.

Када је реч о посебно осетљивим деловима тела, кави су лактови и колена, уље од авокада наносите свако јутро и вече 7 дана заредом. За крај, косу можете нахранити тако што ћете 10 минута пре прања нанети уље целом дужином косе.

Ако се питате: Који витамини и минерали су свакодневно потребни вашем телу?